Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình chi tiết A-Z

30 Tháng Sáu 2017

che do dinh duong cho nguoi tap the hinh

Sản phẩm được khuyên dùng: Sản phẩm được khuyên dùng: Sản phẩm được khuyên dùng: Chắc chắn khi bước chân vào thế giới 'gym, thể hình', chế độ ăn uống cho người tập thể hình, hay chế độ dinh dưỡng cho người tập gym luôn làm khó khá nhiều anh em, đặc biệt là những anh em mới tập hay thậm chí cả những anh em đã tập lâu nhưng chưa nắm vững được những kiến thức do nhiều lý do khác nhau. Vì điều này nên hôm nay Khỏe Đẹp xin giới thiệu chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình, gym đơn giản, dễ hiểu và đầy đủ nhất nhé! Chỉ cần thực hiện theo đúng 10 nguyên tắc dinh dưỡng hiệu quả cho người tập thể hình dưới đây là bạn sẽ nhanh chóng tăng cơ nhanh chóng mà thôi. Bất kỳ ai mới bắt đầu tới phòng gym, thể hình hãy những người mới quay trở lại tập gym sau 1 thời gian dài tạm bỏ vì nhiều lý do cũng đều mong muốn có được kết quả tập luyện nhanh, nhưng hầu hết đều phạm phải nhiều sai lầm. Trong đó là chỉ tập trung vào các bài tập thể hình và các lịch tập gym cho nam hay các lịch tập gym cho nữ mà thôi, chứ chẳng hay ít chú ý gì tới việc lên ngay kết hoạch 1 chế độ dinh dưỡng thể hình khoa học. Điểm quan trọng chính là bạn càng chú ý kỹ càng tới chế độ dinh dưỡng cho người tập gym mỗi ngày của mình thì bạn càng có thể tăng cân tăng cơ hiệu quả đó nhé. Lấy 1 ví dụ đơn giản, nếu bạn quan sát nhiều chuyên trang thể hình nước ngoài như trang t-nation hay bodybuilding, hầu hết các chuyên gia đều tập trung viết các bài nghiên cứu về các thực phẩm bổ sung hay các chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình, còn các kỹ thuật tập luyện phát triển cơ bắp và sức mạnh thì không nhiều bằng. Các nghiên cứu hầu hết đều chỉ ra 1 điều rằng chính cách ăn uống cho người tập thể hình, với các chất dinh dưỡng đa lượng (protein - đạm, carb - tinh bột, fat - chất béo), calo, thời gian ăn hay các dùng các thực phẩm bổ sung, giúp ích rất nhiều cho kết quả tập luyện của bạn.

Số lượt xem (127)/Bình luận (0)

Tags:

Comments are only visible to subscribers.

Video & Audio

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

Học nhảy dù

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Thể dục thẩm mỹ

Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình chi tiết A-Z

Comments are only visible to subscribers.