Chuối

Chuối

Đi đầu trong các loại thực phẩm có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng đó chính là chuối. Loại trái cây phổ biến này cực kì giàu chất xơ, giàu vitamin và các dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe của bạn cũng như mang lại lợi ích giảm cân cao. Bạn có thể ăn chuối vào bữa sáng và uống thêm 1 cốc trà, sữa không béo nếu muốn giảm cân nhanh . Hoặc bạn cũng có thể ăn chuối trước mỗi bữa ăn.

Yến mạch

Yến mạch

Thêm một loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm canan hanh nữa đó chính là yến mạch. Loại t hực phẩm này giàu chất xơ, giàu vitamin cũng như chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi sẽ giúp mang lại cho bạn cảm giác mau no, no lâu để hạn chế thu nạp chất béo. Từ đó, bạn sẽ có thể ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và đốt cháy chúng triệt để hơn. Bạn có thể ăn cháo yến mạch hoặc kết hợp yến mạch với các loại trái cây để dùng mỗi ngày.

Dòng họ chanh, bưởi

Dòng họ chanh bưởi

Bạn cũng nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình các loại quả mọng nước như chanh, cam, bưởi. Những loại trái cây này chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, vitamin cũng như chứa khá nhiều những chất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Và chúng cũng chính là kẻ thù của mỡ thừa nên bạn cần phải tích cực sử dụng chúng mỗi ngày. Bạn có thể uống nước chanh, cam, nước ép bưởi hoặc chế biến thành nhiều món ngon giảm cân để thưởng thức.

Cải xoăn

Cải xoăn

Và không thể thiếu cải xoăn trong danh sách những thực phẩm giúp bạn giảm mỡ thừa siêu tốc được đâu nhé! Loại cải này có màu xanh đậm, chứa cực kì nhiều chất xơ, vitamin rất hữu ích cho việc giảm béo. Loại cải xoăn này có công dụng giúp đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ khá hiệu quả nên bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình ngay từ bây giờ.