Yoga không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể, giảm stress, còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo. Yoga được rất nhiều phụ nữ trên thế giới lựa chọn. Những người thường xuyên tập yoga rất trẻ, đẹp, thân hinh lại cân đối. Yoga cũng là một bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.

5 tư thế yoga giảm cân tốt cho cho cơ thể sau đây sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn đang muốn bắt đầu với yoga.Những bài tập này đơn giản, dễ thực hiện, đặc biệt không mất nhiều thời gian của bạn.

Động tác 1

– 2 tay, 2 chân chống xuống sàn, từ từ đưa một chân lên cao. sau đó đổi chân.

5 tư thế yoga giảm cân và tốt cho cơ thể

Động tác 2

–  Chân trái đưa ra sau, tay trái giư lẫy chân, đồng thời đưa tay phải ra trước . Giữ tư thế trong 5 s. Làm tiếp tục đối với chân phải trong 5s.

Động tác 3

– Nằm sấp xuống, 2 tay vươn ra sau giữ lấy 2 chân và đưa lên cao , giữ tư thế trong 5s.

5 tư thế yoga giúp giảm cân hiệu quả

Động tác 4

Quỳ gối, cuối người xuống đầu chạm đất, 2 vòng ra sau chạm vào gót chân . Vẫn giữ tư thế trong 5s.

Tư thế yoga giảm cân, bạn nhớ để 2 tay chạm gót chân nhé

Động tác 5

– Ngồi duỗi 2 chân ra trước, rồi từ từ gập người xuống , 2 tay giữ 2 ngón cái. Giữ tư thế trong 5s.

5 tư thế yoga giúp giảm cân

Đây là 5 tư thế yoga giảm can và tốt cho toàn bộ cơ thể. Bạn có thể tập nhiều lần trong một ngày. Vớ bài tập này bạn chỉ mất 5-10 phút mỗi ngày. Hãy kiên trì bạn sẽ có được vóc dáng như ý, không những thế còn trẻ đẹp hơn vơi phương pháp yoga này.

Ngoài ra bạn muốn giảm cân nhanh chóng, có thể sử dụng kèm theo viên giảm cân Best Slim USA. Đây là sản phẩm chính hãng của Mỹ, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và sử dụng. Thuốc có tác dụng đánh tan mỡ nhanh chóng, đào thải mỡ thừa ra ngoài, đồng thời ngăn ngừa tăng cân trở lại. Đặc biệt viên làm hoàn toàn từ thiên nhiên, nên không gây tác dụng phụ.

Chúc bạn sơm giảm cân thành công với ” 5 tư thế giảm cân tốt cho toàn bộ cơ thể”