Nếu bạn là người đã lập gia đình và rất bận rộn với công việc cũng như không còn thời gian để đến phòng tập để luyện tập giảm cân. Thật may bạn vẫn có thể dành chút thời gian rãnh rỗi tại nhà để luyện tập với người bạn đời của mình. Nó sẽ là cách giảm cân tuyệt vời, vừa hiệu quả lại làm gắn kết tình cảm cho hai người. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những bí quyết giảm cân cho cặp đôi nhé.

Trượt băng

Trượt patin dành cho cặp đôi yêu thích nghệ thuật

Bạn có thể tận dụng những dịp cuối tuần, nghỉ ngơi để thư giản. Một môn thể thao như trượt bằng hoặc trượt patin giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo. Tùy theo phong cách và sở thích có thể chọn nhạc vàng, nhạc rock hay bất kỳ loại nhạc nào hai bạn yêu thích.

Chạy với nhau

 Chạy là môn thể thao tuyệt vời và nó luôn luôn an toàn với tất cả những ai giảm cân và tất nhiên trong đó có bạn. Hãy cùng nhau chạy qua một công viên, xuống một đường phố yên tĩnh, hoặc bất cứ nơi nào khác mà bạn có thể cùng nhau đi dạo.

Đi bộ đường dài

Đi bộ hoặc picnic cùng nhau

Đó có thể là một buổi chiều hai bạn đi dạo cùng nhau hoặc đi nghỉ mát trong không gian yên tĩnh thì đó là điều tuyệt vời và vui vẻ trong đời. Hãy chuẩn bị cho mình đôi giày thể thao để chân không bị đau nhức và tốt cho việc giảm cân nhé.

Khiêu vũ

Tham dự một lớp họp khiêu vũ trong thời gian ngắn để nắm được cơ bản sau đó bạn có thể luyện tập ngay tại nhà cùng một bản nhạc tuyệt vời. Nó sẽ  giúp bạn đốt cháy nhiều calo và làm tình cảm đôi ban trở nên thăng hoa.

Làm vườn, dọn nhà

Dọn dẹp nhà cửa hoặc cào lá, làm vườn cùng nhau sẽ đem lại những cảm xúc tuyệt vời. Bạn sẽ cảm thấy bớt gánh nặng đối với cuộc sống hiện tại. Nếu vợ chồng bạn có được những phút giây này thật không gì có thể so sánh. Nó mang lại lợi ích lớn về tinh thần, sức khỏe và vóc dáng.

Tập gym tại nhà

Tập gym cùng nhau

Bạn có thể tìm kiếm trên youtube những bài tập dành cho cặp đôi sau đó luyện tập tại nhà. Bạn có thể mất 30 phút mỗi ngày để luyện tập nó. Bạn sẽ thấy sự thú vị hơn nhiều so với việc chỉ luyện tập 1 mình. Nhờ sự phấn khích này mà kết quả bạn đạt được sẽ cao hơn mong đợi. Tập thể dục với người người bạn đời của bạn có cả lợi ích vật chất và tình cảm. Cơ thể và mối quan hệ của bạn trở nên mạnh mẽ và gắn kết đến tuyệt vời đấy.