Dâu tây
Bề ngoài nhỏ nhắn, xinh xắn vậy thôi, nhưng dâu tây lại chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết như axit malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Do đó, không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà nó còn có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và làm trắng răng cho bạn nữa đấy.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng những quả dâu tay chín, căng mọng rồi chà sát lên răng. Làm đều đặn liên tục như vậy ố vàng sẽ sớm từ bỏ việc bám dính trên răng bạn thôi.
Sữa chua
Lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua giúp loại bỏ hôi miệng. Lactobacillus salivarius cũng hữu ích trong các vấn đề liên quan tới răng lợi. Nó giúp chữa lành vết loét trong miệng. Răng lợi có vấn đề khiến vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong miệng và từ đó sẽ làm cho hơi thở có mùi tệ hại. Với sữa chua, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi nỗi phiền muộn này dễ dàng.
an gi de rang trang dep
Hành tây
Thường thì chẳng ai nghĩ hành tây có thể giúp răng trắng hơn cả, thêm nữa chúng còn gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn.
Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.
an gi de rang trang dep
Dưa hấu:
Thật bất ngờ, nhưng Vitamin C có trong dưa hấu rất tốt cho răng và giúp hấp thu sắt. Ngoài ra dưa hấu cũng có đặc tính chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách trung hòa phân tử gốc tự do có liên quan đến lão hóa răng miệng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên ăn dưa hấu sẽ ít bị các bệnh về răng miệng. Những người ăn đủ rau quả và trái cây để cung cấp đủ vitamin C hàng ngày cho cơ thể có hàm răng khỏe mạnh hơn những người khác.
an gi de rang trang dep
Cam
Cam cũng chứa nhiều vitamin C như dưa hấu. Ngoài ra, nó còn chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn,nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi.
Ngoài ra bạn cũng có thể chăm sóc răng bằng vỏ cam. Chỉ cần chà xát vỏ cam trên bề mặt răng, bạn đã có hàm răng sáng bóng và thơm tho hơn. Khi sử dụng vỏ cam, chắc chắn nó sẽ khá đắng cho bạn nhưng bù lại nó lại làm trắng răng nhanh chóng.