Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Ăn vặt giảm cân với bánh củ sắn nướng

Ăn vặt giảm cân với bánh củ sắn nướng

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/30 Tháng Bảy 2015/Categories: Thể dục thẩm mỹ

Nguyên liệu:

 


- 2 củ sắn khoảng 400g


- 1/4 bát con đỗ xanh đã sát vỏ


- 1 thìa canh sữa đặc


- 1/4 bát con đường trắng


- 50ml nước cốt dừa


- 2 thìa canh bột năng


- Dừa bào vụn hay bào mịn.


aefaMón này dễ ăn và cũng dễ thực hiện.


Cách thực hiện


Đối với món này, bạn nên bắt đầu bằng cách đãi đỗ xanh qua nhiều lần nước cho thật sạch.


Tiếp đó bạn ngâm đậu vào âu nước lạnh khoảng 1 đến 2 giờ, sau đó đem đậu hấp chín và nghiền thật mịn là được.


Với dừa tươi, bạn gọt vỏ lụa bên ngoài rồi thái dừa thành sơi.


Tiếp đó bạn gọt vỏ củ sắn rồi cắt thành đôi. Hãy ngâm củ vào au nước lạnh có pha ít muối từ 6 đến 7 tiếng là được.


Đem luộc hoặc hấp củ sắn đến khi chín.


aefaBạn có thể rắc thêm mè hoặc nước cốt dừa.


Đợi đến khi sắn nguội, bạn có thể dùng bao tay đeo ni long đã làm sạch, tước bỏ gân ở giữa rồi bóp vụn củ sắn ra.


Nhớ là không cần bóp nhuyễn, vì khi ăn lẫn từng lát phải cảm nhận được củ sắn bùi sẽ ngon hơn.


Bạn trộn đều củ sắn, đỗ xanh, sữa đặc, nước cốt dừa, đường và bột năng với nhau.

Cuối cùng, dùng thìa múc ít của sắn vào tay, sau đó vo tròn và ấn dẹp ra là ổn.

Số lượt xem (277)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.