Vi khuẩn có lợi

Đừng nghe đến vi khuẩn thì nghĩ chúng đều có hại nhé. Cần biết rằng vi khuẩn có lợi đóng 1 vai trò cực lớn trong sự trao đổi chất và thèm ăn. Thế nên bạn có thể tận dụng nhiều hơn các loại thực phẩm giàu probiotic (hay còn gọi là vi khuẩn) như sữa chua cho bữa ăn hàng ngày. Nhờ sự lựa chọn này, bạn sẽ có thể giảm cân mà không cần giảm calo.

Gia vị giúp bạn giảm cân tốt hơn.

Ăn thêm các loại gia vị 

Nếu bạn cảm thấy khó cưỡng được trước bàn thức ăn thì việc tiếp thu thêm gia vì cũng là một lựa chọn lý tưởng. Sau khi chọn món ăn, bạn không cần phải lo lắng lượng calo của mình trong những bữa ăn tiếp theo bởi chúng sẽ được hấp thụ ít hơn. Các loại gia vị này còn được chứng minh là có khả năng làm chậm sự tăng trưởng của tế bào mỡ.

Nước ấm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Uống nước ấm

Nếu uống nước lạnh khiến cơ thể hoạt động nhiều hơn thì uống nước ấm lại giúp bạn no nhanh hơn và không ăn nhiều nữa. 

Nếu cảm thấy không thú vị, bạn có thể kết hợp thêm túi trà thảo mộc vào nước để có hương vị hấp dẫn hơn.