Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Bài tập cho eo thon như Scarlett Johansson

Bài tập cho eo thon như Scarlett Johansson

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/24 Tháng Năm 2016/Categories: Thể dục thẩm mỹ

Vòng eo thon nhỏ khó tin của Scarlett Johansson cũng nhờ chăm luyện bài tập sau.

 

Scarlett Johansson pha trộn của hai dòng máu Đan Mạch và Ba Lan, là con út trong gia đình có 5 anh chị em, một chị gái, một anh trai và hai anh trai sinh ba với cô. Hai người anh trai sinh ba chỉ ra đời trước cô đúng 3 phút, Scarlett vẫn nói vui rằng đây là 3 phút quan trọng nhất cuộc đời cô.

 

 bai tap cho eo thon nhu scarlett johansson - 1

Người đẹp nổi tiếng với thân hình gợi cảm.

 

Thuở nhỏ nhận thấy khả năng diễn xuất của con gái xuất hiện từ rất sớm, cha mẹ đã cho cô theo học tại Viện Kịch nghệ Lee Strasberg dành cho thiếu nhi. Ngay đầu những năm 1990, cô xuất hiện trong vở Sophistry của sân khấu Broadway bên cạnh Ethan Hawke. Vai diễn điện ảnh đầu tiên của Scarlett năm lên 8 tuổi là nhân vật trong Late Night with Conan O’Brien (1993).

Có nhiều tạp chí danh tiếng đã chọn cô là “Best Newcomer“ và có tên trong danh sách “Người ăn mặc đẹp nhất năm“. Nhờ thành công từ phim ảnh, nhiều hãng thời trang đã tìm đến Scarlett để “nhờ“ cô quảng cáo sản phẩm của họ. Như Calvin Klein với nhãn hàng mới Eternity Moment hay đại diện cho hãng thời trang thu/đông 2004/2005 cho Louis Vuitton.

 

 bai tap cho eo thon nhu scarlett johansson - 2

Scarlett Johansson luôn tạo nên sự mới mẻ khi xuất hiện.

 

Với phong cách thời trang của người nổi tiếng luôn tạo nên sự mới mẻ khi xuất hiện cùng những bộ váy sexy khi cô xuất hiện trước công chúng làm tăng lên nét hấp dẫn của 3 vòng cân đối chuẩn.

Hãy cùng Scarlett Ingrid Johansson tập bài thể dục đơn giản để có vóc dáng như ý nhé!

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gồm: Tấm thảm để nằm.

Bước 2: Đứng thẳng người 2 tay đưa thẳng về phía trước, mông đưa dần ra sau từ từ ngồi xuống trên 2 chân, sau đó lấy đà bật nhảy thẳng lên cao, ngồi xuống và giữ nguyên tư thế tiếp tục bật nhảy.

Bước 3: Hai tay đưa về phía trước cúi người xuống sau đó nằm ngửa người lên thảm 2 chân đưa lên thẳng lên cao, từ từ co chân lại bật người ngồi thẳng dậy. Tiếp tục thực hiện như thế sau đó đứng thẳng người dậy.

 

 bai tap cho eo thon nhu scarlett johansson - 3

Chăm chỉ tập những động tác sau để eo thêm thon thả.

 

Bước 4: Đứng thẳng 1 chân choãi sang 1 bên chân còn lại làm trụ đưa người về phía trước tay kia chạm sàn, sau đó nhảy đổi chân khác.

Bước 5: Cúi thấp người lại chân choãi sang 1 bên 2 tay đưa thẳng về phía trước, người đổ về phía trước sau đó đổi chân.

Bước 6: Sấp người lại lấy 2 tay và 2 chân làm trụ nhấc người lên, 2 chân dang rộng, thực hiện động tác bắt chéo 1 chân lên chân kia, hạ người thấp xuống mặt đất, lấy lực ở tay đẩy người lên, tiếp tục làm tương tự với chân khác. Dần dần cúi người xuống tay chạm mặt sàn chân choãi rộng đưa thẳng 1 tay lên cao và thay đổi tay.

Nguon:http://eva.vn/

Số lượt xem (142)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.