Tuy rằng, lịch trình ngày Tết bạn đã kín và dành hết cho tiệc tùng và gặp gỡ thì các bạn hãy dành thời gian vào mỗi sáng sau khi thức dậy để vận động một số bài tập giảm cân.
Bạn chỉ cần bỏ ra 20-30 phút vào mỗi sáng để áp dụng một số bài tập như hít thở, tập bụng bằng các động tác đá chân, vận động toàn thân như nhảy dây, đi bộ hay động tác nhảy tại chỗ,…
Duy trì vào mỗi sáng như vậy trong những ngày Tết, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể. Chỉ cần những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giảm cân là rất cao do đó các bạn nên duy trì.
Ngoài việc vận động đều đặn vào mỗi sáng ra bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn. Dù rằng ngày Tết bạn khó kiêm khem nhưng bạn có thể chọn lọc lượng thức ăn nạp vào sao cho bảo đảm đủ dinh dưỡng nhưng hạn chế những món có quá nhiều calo như dầu mỡ, đồ ngọt, đường,…
