Với bài tập giảm mỡ toàn thân cho cô nàng văn phòng, cùng kết hơp chế độ ăn uống hợp lý bạn sẽ nhanh chóng có được cơ thể săn chắc, bụng phẳng lỳ. Bạn tập sau đây không tốn nhiều thời gian, chỉ cần áp dụng kiên trì.

Động tác 1

Đứng thẳng, 1 chân dơ thẳng lên cao, đồng thời tay chạm mũi chân, sau đó thu chân về , đá chân ra sau. Tiếp theo nhảy 1 nhịp rồi đổi chân. Thực hiện nhiều lần.

Khi dơ chân lên cao lấy tay chạm mũi chân

Động tác 2

Chống 2 tay, hai chân chống xuống sàn, sau đó dùng lực bật cơ thể đứng dậy dưa hai chân sang ngang và hai tay lên cao.Thực hiện động tác liên tục nhiều lần.

Chỉ với hai động tác cơ bản, có thể thực hiện liên tục nhiều lần, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày mỗi khi rảnh rỗi để hiệu quả giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên để duy trì chế độ luyện tập để giảm cân bạn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ăn đúng giờ và không nên ăn nhiều thực phẩm béo, đường quá nhiều. Cần duy trì luyện tập trong thời gian dài, kiên trì đê gia tăng hiệu quả.

Nếu cơ địa khó xuống cân, đặc biệt tình trạng tích  trữ mỡ bụng lâu ngày. Nên kết hợp luyện tập cùng Best  Slim USA . Là một trong những thực phẩm hổ trợ giảm cân, tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể, đồng thời thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước giúp giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt Best Slim USA được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên : thảo quyết minh, mù tạc, tinh bột, lá sen nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Chúc bạn giảm cân thành công với  “bài tập giảm mỡ toàn thân cho cô nàng văn phòng “.