Để có vòng eo thon gọn nhanh chóng và không tăng mỡ thừa trở lại sau kỳ nghỉ tết chỉ có cách duy nhất đó là thường xuyên luyện tập thể thao để có vóc dáng thon gọn. Nguyên tắc để bạn giảm cân thành công đó là kiên nhẫn và quyết tâm, bên cạnh đó bạn nên kèm theo chế độ ăn uống hợp lý để tránh tăng cân. Bài tập eo thon gọn và săn chắc sau tết chỉ mất 15 phút mỗi ngày:

Động tác 1

• Nằm ngửa trên sàn, hai chân chống vuông góc, hai tay nâng sau ót.
• Dùng lực cơ bụng nhấc đầu lên khỏi mặt đất sau đó hạ xuống. Thực hiện liên tục 50 lần. Chú ý chỉ chuyển động phần thân trên, mông và chân phải giữ nguyên.

Ban đầu thực hiện động tác này sẽ khiến cơ bụng bạn đau và cứng lại. Tuy nhiên không nên lo lắng vì đó là dấu hiệu bạn đã tác động đúng phần cơ bụng.

Động tác 2

Vẫn tư thế nằm ngữa, hai tay để sau đầu lúc này hai chân duỗi thẳng sau đó co gối và ép sát với bụng. Thực hiện động tác này 50 lần.

Động tác 3

Vẫn nằm ngữa trên sàn, hai tay đặt dưới lưng, chân vẫn đặt vuông góc với sàn. Dùng lực đẩy lưng lên cao, hạ xuống. Thực hiện động tác này 50 lần.

Động tác đẩy hông lên cao và hạ xuống

Với 3 động tác tuy đơn giản nhưng để tập luyện hết mỗi động tác 50 cái đòi hỏi bạn phải có thể lực và kiên trì cao. Chắc chắn sau 3 lần tập đầu tiên bạn sẽ thấy đau nhức toàn bộ phần lưng và bụng nhưng sau đó sẽ không còn đau nhức nữa.

Nếu cơ địa của bạn khó xuống cân cần thêm sự hỗ trợ của thực phẩm giảm cân Best Slim USA, một trợ thủ rất đắc lực trong hành trình chinh phục vóc dáng và mang đến cho bạn vẻ đẹp tự nhiên  và khỏe mạnh. Được sản xuất và là một trong những sản phẩm hàng đầu tại Mỹ Best Slim USA là sản phẩm vượt trội với những đặc điểm:

Sản phẩm bán chạy nhất và được rất nhiều khách hàng tin dùng

• Có thể giảm 3-6kg/tháng
• Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nên thích hợp với cơ địa nhiều người và không gây tác dụng phụ
• Thích hợp cho cả nam và nữ
• Không chỉ giảm cân mà sản phẩm còn giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trong quá trình giảm cân
• Được đa số khách hàng tin dùng và đây cũng là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại Giảm Cân An Toàn.