Sau một thời gian áp dụng chế độ nhịn ăn, Giàu nhận thấy cơ thể mình ốm yếu và mất sức, da dẻ xanh xao thiếu sức sống. Giàu chia sẻ: "Tôi thật sai lầm khi ấy không dám ăn bất kể sáng, trưa và tối, đói quá thì chỉ ăn một chút để lót dạ. Cân nặng giảm xuống còn khoảng 59kg nhưng cơ thể xanh xao và yếu ớt".

Cần cắt giảm calo một cách khoa học tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

Sau đó, vì lo ngại đến sức khỏe, Giàu đã tìm đến sự tư vấn của bác sỹ và được bác sĩ dinh dưỡng tư vấn, Giàu tổ chức lại cách ăn uống theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn và tập thể hình mỗi ngày. Hiện tại chàng trai giữ cân nặng khoảng 68 đến 69 kg. Quan trọng nhất là anh thấy khỏe khoắn và luôn tự hào với hình thể cân đối, vóc dáng rắn chắc.

Tập gym giúp Giàu cải thiện vóc dáng một cách triệt để

Và để giúp các bạn có một cách giảm béo an toàn và đúng cách Giàu đưa ra lời khuyên cụ thể: "Để giảm cân an toàn , bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý và siêng tập thể thao chứ tuyệt đối đừng nhịn ăn. Nhịn ăn giúp bạn giảm cân thật nhưng cơ thể sẽ yếu ớt, thậm chí có thể ngã bệnh".

Vóc dáng cực chuẩn sau khi giảm cân thành công

Để giảm cân an toàn bạn nên hình thành cho mình thói quen ăn uống lành mạnh và thực hiện một lối sống năng động, đặc biệt cần có sự kiên nhẫn thì quá trình giảm cân mới đạt được hiệu quả như ý muốn, không nên nôn nóng áp dụng các phương pháp phản khoa học sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.