Tiêu chuẩn vẻ đẹp của cánh mày râu là sở hữu thân hình bụng 6 múi cùng cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài chế độ luyện tập phù hợp, nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để luôn là hình mẫu lý tưởng trong mắt người bạn đời của mình.
Protein:
Là một chuỗi amino acid giúp tái tạo các tế bào bị phá hủy và sản sinh các tế bào mới khỏe mạnh hơn, kích thích sự lưu thông máu trong hệ tuần hoàn thuận lợi.
Thực phẩm giàu vitamin B
Cải thiện khả năng hấp thụ và chuyển hóa protein của cơ thể nhờ các chất Pantothenic acid, niacin và pyridoxine.
Bổ sung trứng, sản phẩm sữa ít béo, khoai tây, rau bina, hạt hướng dương, bánh mỳ nguyên cám và hạt đậu phộng vào chế độ ăn hàng ngày để thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin.
Ngũ cốc nguyên hạt
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình luyện tập cơ bắp, không gây cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa thông qua việc hấp thu protein.
Thực phẩm giàu vitamin E
Chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự phá hủy các tế bào cơ bắp do chất béo và phân tử gốc tự do gây ra trong dòng máu cơ thể. Một số thực phẩm nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày là: cải xoăn, rau bina, gạo lứt,...Bổ sung carbohydrates.
Carbohydrates cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhất là khi cơ thể đang hoạt động ở cường độ cao. Nên ăn trái cây ít nhất 30 phút trước khi tập để duy thể lực.
Ngoài ra, nên chia thành 6 bữa ăn mỗi ngày. Cơ thể của bạn sẽ cần 19 đến 20 calo/1kg trọng lượng khi vận động và khi nghỉ ngơi, lượng calo cần hấp thụ là 13 đến 15 calo/1kg trọng lượng. Đây là một trong những bí quyết giúp cơ bắp hình thành chắc khỏe.
Bên cạnh đó, bạn cần sự hỗ trợ từ thực phẩm sữa bột CM 5000:
- Giúp trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
- Hỗ trợ tăng cân tăng cơ, cân nặng khi bị thiếu cân.
- Tăng cường khối lượng và sức mạnh cơ bắp.
- Nuôi dưỡng cho cơ bắp rắn chắc, khỏe khoắn và tăng hiệu suất tập luyện cho các vận động viên.
- CM 5000 giúp phục hồi năng lượng đã bị mất sau tập luyện.
- Hình thành các khối cơ, sở hữu vóc dáng cân đối, bụng chuẩn 6 múi và không có dấu hiệu tích nước hoặc tích mỡ thừa.
(1).JPG)
Tại sao CM 5000 là sự lựa chọn sáng suốt giúp bạn tăng cơ, tăng cân nhanh?
Thuốc CM 5000 (Creatine Monohydrate 5000) chứa 2 thành phần Micronized L-Glutamine, Creatine Monohydrate, có tác dụng thúc đẩy cơ bắp phát triển, tăng hiệu suất và hiệu quả tập luyện.
An toàn cho mọi đối tượng có nhu cầu duy trì hình thể và ổn định cân nặng.
Sucralose là một chất làm ngọt tự nhiên không chứa calories, được khuyến khích dùng thay thế các loại đường hoặc chất ngọt nhân tạo giúp tăng cân nhưng không gây nhão cơ.
Sữa tăng cân CM 5000 có tốt cho sức khỏe không?
Với các thành phần giúp thúc đẩy cơ bắp phát triển được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi cục vệ sinh an toàn thực phẩm FDA của Hoa Kỳ, đạt tiêu chuẩn GM USA. Ngoài ra, CM 5000 còn được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 19811/2014/ATTP-XNCB.