Súp lơ

giam can hieu qua lam dep da nhanh nho nhung thuc pham tuoi 2

Giúp cơ thể bổ sung nhiều nước và chất xơ

Thành phần chính trong súp lơ chủ yếu là nước, chất xơ và một số vitamin tốt cho cơ thể, súp lơ hoàn toàn không chứa chất béo nên quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra tốt hơn nhờ ăn súp lơ nhiều. Bên cạnh đó súp lơ còn có tác dụng đánh tan những ngấn mỡ thừa trong cơ thể giúp thân hình được săn chắc hơn.

Da của bạn sẽ được cung cấp nhiều khoáng chất, lượng cholesterol độc hại cũng được giảm đi đáng kể từ đó giúp làn da trở nên mịn màng, đẹp khỏe. Với súp lơ thì có thể chế biến được nhiều món ăn đa dạng như nấu xanh, luộc, xào,...

Bắp cải tím

giam can hieu qua lam dep da nhanh nho nhung thuc pham tuoi 3

Ngăn ngừa tình trạng da lão hóa nhanh chóng

Lượng calo có trong bắp cải tím rất ít do đó nó thích hợp để làm thực phẩm giảm cân cho bạn. Bắp cải tím còn giúp cung cấp nhiều chất xơ, khi bạn ăn những món ăn từ bắp cải tím cơ thể sẽ mau no hơn, bên cạnh đó còn hạn chế được cảm giác thèm ăn vặt. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng từ đó giảm đi đáng kể.

Một số chị em thường chọn bắp cải tím để làm đẹp da nhờ trong thực phẩm này có chứa khá nhiều chất chống oxy hóa, chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa da giúp da bạn luôn hồng hào, trắng mịn.

Chuối

giam can hieu qua lam dep da nhanh nho nhung thuc pham tuoi 4

Tốt cho cả phụ nữ sau sinh

Dù bạn muốn giảm cân hay làm đẹp đều không nên bỏ qua việc ăn chuối mối ngày nhé. Cũng như những thực phẩm giảm cân khác chuối có chứa khá ít calo và giàu chất xơ nên rất tốt để cải thiện cân nặng. Đặc biệt bạn nên ăn chuối vào buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất nhé, chuối có thể giúp năng lượng dư thừa trong cơ thể được giải phóng tốt và hiệu quả vào buổi tối đấy. Phụ nữ sau sinh muốn giảm mỡ bụng nhanh thì cũng nên ăn chuối mỗi ngày nhé.