Và đó là Trần Lê Minh hay còn gọi là Minh Mon (17/06/1997)đến từ thành phố Thanh Hóa gây ấn tượng với cộng đồng mạng bởi những clip nhảy cover chuyên nghiệp, thu hút. Và tự nhận thấy cân nặng làm ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống hằng ngày, chính vì thế Minh Mon bắt đầu công cuộc giảm cân, và phương pháp GM Diet được Minh chọn lựa.

Trước khi giảm cân của Minh Mon

Phương pháp GM Diet - chế độ ăn kiêng giảm cân trong vòng 7 ngày được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ. Đây là phương pháp sẽ giúp người thực hiện đốt cháy mỡ thừa, cải thiện tinh thần, giảm cân nhưng không gây tác dụng phụ.

GM Diet là cách giảm cân được nhiều các bạn nam chọn lựa

Sau đây là thực đơn của Minh Mon giảm cân theo phương pháp GM Diet:

-Ngày 1: Tất cả các loại hoa quả (trừ chuối). Khuyến khích ăn nhiều dưa hấu, dưa vàng và uống từ 8-12 lynước lọc/ ngày.

Khoai tây chứa nhiều tinh bột có lợi, giàu chất xơ

-Ngày 2: 1 chén khoai tây luộc, rau củ các loại và 8-12 cốc nước lọc/ngày

-Ngày 3: Tất cả các loại rau củ có thể nấu cùng dầu ăn hoặc không và uống 8-12 cốc nước lọc/ngày

-Ngày 4: 10 quả chuối và 3 ly sữa tươi để bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong những ngày trước đó.

Chuối giúp nhuận trường và thích hợp cho những ai tập gym

-Ngày 5: Súp cà chua, 1 chén cơm và uống 12-15 ly nước lọc/ ngày

-Ngày 6: 1 chén cơm kèm rau củ.

-Ngày 7: 1 chén cơm và tất cả các loại rau củ, hoa quả

Ngoài việc thực hiện phương pháp giảm cân khoa học GM Diet, Minh thường chạy bộ 20-30 phút/ngày. Đồng thời, cậu bạn cũng bỏ hẳn những đồ uống có ga và tập gym thường xuyên. Với những cố gắng và nỗ lực không biết mệt mỏi, chỉ sau 2 tháng, Minh Mon đã giảm được 12 kg (từ 74 kg xuống còn 62 kg).

Sau khi giảm cân, cuộc sống của Minh Mon đã bước sang một ngưỡng cửa mới. Tự tin hơn trong giao tiếp, hòa nhập với bạn bè và được sống trọn với đam mê và theo đuổi con đường nghệ thuật của mình.