Dùng bột nghệ mỗi sáng để giảm cân

Chăm chỉ sử dụng bột nghệ mỗi sáng thức dậy

 

Phương pháp đầu tiên trong hành trình giảm cân của người đẹp Phan Như Thảo đó là chăm chỉ sử dụng bột nghệ mỗi sáng thức dậy. Có thể nói nghệ hay bộ nghệ là một trong những nguyên liệu mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, sức khỏe người dùng. Dinh dưỡng có trong bột nghệ có tác dụng giúp bổ máu, tốt cho phụ nữ sau sinh, chống viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng, tốt cho gan, giải độc, phòng ngừa và điều trị bệnh ung thư,giảm cân nhanh , chống béo phì, làm đẹp da,…
Với những lợi ích tuyệt vời như vậy thì không có lý do gì để bạn có thể bỏ qua nghệ nếu đang muốn giảm cân hiệu quả nhé. Vào mỗi sáng Như Thảo thường lấy một ít bột nghệ pha đều với nước và uống, vào những giờ khác trong ngày như buổi trưa hay tối bạn cũng đều có thể sử dụng như vậy. Không những các lớp mỡ thừa được đốt cháy nhanh, cân nặng giảm nhanh đến 6kh chỉ sau 1 tháng sử dụng, làn da của người đẹp cũng được săn chắc, đẹp tự nhiên điều đó góp phần giúp cô xinh đẹp rạng rỡ hơn trong ngày đính hôn.

 

Ăn nhiều salad

Thơm ngon với món gỏi bưởi tôm tươi

Bí quyết tiếp đến giúp Phan Như Thảo giảm cân nhanh chóng đó là thay đổi những món ăn quen thuộc hàng ngày của mình bằng những món salad đẹp mắt, ngon miệng giàu dinh dưỡng. Những món ăn vặt của cô cũng được thay thế bằng những món salad, điều này làm cho cơ thể tránh được nguy cơ tích trữ những chất không tốt cho cân nặng. Như mọi người cũng biết dinh dưỡng có trong rau xanh hầu hết là chất xơ và một số dinh dưỡng khác tốt cho cân nặng nên mọi người có thể yên tâm chọn ăn nhé.

Chạy bộ mỗi sáng

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì Phan Như Thảo còn kết hợp thêm việc tập thể dục

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì Phan Như Thảo còn kết hợp thêm việc tập thể dục. Tập thể dục là cách giúp bạn sở hữu vẻ đẹp tự nhiên, cơ thể được săn chắc, dẻo dai hơn sau giảm cân. Ngoài những bài tập cố định ở phòng tập cũng huấn luyện viên thì Phan Như Thảo còn tập cho mình thói quen dậy sớm và chạy bộ mỗi sáng. Theo chia sẻ của cô thì vận động vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được trà đầy năng lượng, ngày mới của bạn sẽ bắt đầu với tâm trạng thoải mái, hưng phấn nhất từ đó công việc cũng như việc cân nặng được thực hiện suôn sẻ hơn.