Nguyên nhân khiến cơ thể mỗi người rơi vào tình trạng béo phì đó là do lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày thường nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu hao. Kiểm soát chế độ dinh dưỡng chặt chẽ là cách để cân nặng được cải thiện nhanh chóng nhé, những món ngon sau đây sẽ giúp cơ thể được thỏa mãn cơn đói cũng như cảm giác thèm ăn của bạn nhưng lượng calo nó cung cấp lại khá ít.

Sandwich cá

bo sung vao thuc don giam can nhung mon an ngon khong lo so beo 2

Dùng cá để làm những món sandwich thơm ngon

Thường thì mọi người e ngại khi chọn sandwich để ăn, nhất là vào những bữa ăn sáng, nguyên nhân là do các bạn nghĩ trong sandwich có chứa nhiều chất béo gây tăng cân. Để giúp món ăn này thơm ngon, lạ miệng hơn và đặc biệt giúp giảm cân nhanh chóng thì nên chọn nguyên liệu là cá để chế biến nhé. Có thể đó là miếng cá hồi, cá ngừ hay basa đều tốt cho việc giảm cân của bạn. Hãy thử nghiệm đi nhé.

Salad trứng và khoai tây

bo sung vao thuc don giam can nhung mon an ngon khong lo so beo 3

Giảm cân hiệu quả với món salad trứng và khoai tây

Salad luôn là món ăn mà những bạn muốn giảm cân nhanh thường chọn ăn. Bạn có thể sử dụng trứng gà và khoai tây để làm mới món salad của mình thay vì những loại rau quen thược nhé. Khoai tây và trứng gà đều là những thực phẩm tốt cho người giảm cân. Chắc rằng thực đơn hôm nay sẽ đem đến cho bạn bữa cơm thật ngon miệng và giảm cân nhanh chóng đấy.

Cà chua nhồi thịt

bo sung vao thuc don giam can nhung mon an ngon khong lo so beo 4

Ngon cơm hơn với món cà chua nhồi thịt

Bạn đã thử nấu món cà chua nhồi thịt lần nào chưa nhỉ? Rất ngon cơm và lạ miệng đấy nhé. Tuy nhiên để món ăn này đạt được hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân thì khi chọn nguyên liệu nên lựa mua thịt heo nạc, tuyệt đối không nên chọn thịt mỡ, đồng thời nên sử dụng dầu oliu thay cho dầu ăn bình thường khi chế biến món ăn. Có như vậy thì bạn mới thật sự giảm cân nhanh chóng .