3 cach giam can nhanh duoc sao han ua chuong nhat 2
Ức gà giúp giảm cân hiệu quả hơn
Jung Hye Young, heo Kyung Hwan,...là điển hình những ngôi sao nổi tiếng xứ Hàn đã sử dụng ức gà để giảm cân nhanh và đều đạt được thân hình lý tưởng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì ức gà có tác dụng giúp quá trình chuyển hóa mỡ thừa được đẩy nhanh hơn, bên cạnh đó mỡ thừa dạng mô mỡ cũng được đốt cháy hiệu quả do vậy ức gà được xem là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Kim Ji Hoon tại Hàn Quốc thì để giảm cân hiệu quả bằng ức gà bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, loại bỏ những thức ăn có chất béo, tinh bột, đồ ngọt,.... bên cạnh đó phải thường xuyên vận động thì mới giảm cân nhanh được.
Tắm bằng mùn cưa lên men
3 cach giam can nhanh duoc sao han ua chuong nhat 3
Phụ nữ xứ Hàn thường dùng mùn cưa lên men để giảm cân
Cách giảm cân bằng mùn cưa lên men nghe có vẻ xa lạ với chị em người Việt chúng ta nhỉ, tuy nhiên ở xứ sở kim chi đây là cách giảm cân khá được ưa chuộng và trở thành trào lưu làm đẹp từ năm 2009. Theo các chuyên gia thì chỉ 30 phút ngâm mình trong mùn cưa lên men thì hiệu quả tương đương với việc bạn chạy bộ 2 tiếng đồ hồ ngoài trời. Tắm bằng mùn cưa lên men không những giúp giảm cân nhanh, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà nó còn mang lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da.
Tập boxing
3 cach giam can nhanh duoc sao han ua chuong nhat 4
Boxing giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng
Nếu bạn muốn tiêu diệt những ngấn mỡ thừa nhanh chóng thì có thể tham gia ngay những lớp học tập boxing nhé, đây có thể xem là môn thể thao đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Phụ nữ Hàn cũng nhờ bộ môn này nên đã giảm cân hiệu quả . Tuy nhiên đây không phải là môn thể dục mang lại cho bạn thân hình nóng bỏng đâu nhé, chúng chỉ có hiệu quả tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa thôi đấy. Do vậy bạn cần tập thêm những bộ môn như bơi lội, yoga,....để vóc dáng đẹp hơn.

 

Theo giamcanantoan.com