Nhiều chị em giảm béo thường chỉ quan tâm đến các bài tập giảm mỡ bụng, chân tay, hay toàn thân, ít quan tâm đến các động tác ở vai bắp tay. Bạn cần chú ý  đến  cách giảm béo ở vai và bắp tay để thân hình thon gọn.  Việc giảm béo cánh tay là việc đầu tiên cần làm khi bạn bắt đầu giảm cân toàn cơ thể. Cùng tìm hiểu  3 động tác đơn giản cho cánh tay sau đây:

Giảm béo cánh tay

Động tác 1 Người đứng thẳng, 2 tay buông lỏng, sau đó dơ 1 cánh tay lên tạo thành một góc vuông, 1 tay cũng tạo góc vuông và hướng xuống. Thực hiện liên tục nhiều lần

Động tác 2:  Đứng thẳng, 1 chân hơi trùng lạị , 2 tay hơi dang rộng, và đánh  vai cùng  với đánh hông, kèm với chuyển động của  đùi.

Động tác 3: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, mặt hơi cuối xuống, hai tay xòe rộng và vỗ nhẹ vào nhau. Thực hiện liện tục nhiều lần.

Giảm béo ở vai

Nếu vai bạn nhiều thịt, mất đi vẻ quyến rũ, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, để giảm cân . Bổ sung nhiều rau quả, trái cây để tăng khả năng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả. Bạn có thể mặc áo kín, che đi phần khuyết điểm của vai.

Với bài tập này bạn nên thường xuyên tập luyện thường xuyên, đều đặn, chú ý tránh việc ăn khuya, thức ăn , đồ uống nhiều chất béo, ngọt. Nếu cơ địa bạn khó xuống cân  kết hợp sử dụng  Best Slim USA. Đây là thực phẩm chức năng hổ trở giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được rất nhiều chị em tin dùng. Đây là sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược hàng đầu tại Mỹ, được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên như thảo quyết minh, tinh bột, lá sen, mù tạc,nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Các thành phần này sẽ tác động lên các mô mỡ, đánh tan mỡ thừa  thải ra ngoài theo đường nước, giúp giảm cân trong thời gian ngắn và  không gây tác dụng phụ, là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.