Xem phim kinh dị

Thật khó tin khi xem phim kinh dị cũng có thể giảm cân. Thế nhưng điều này đã được chính các nhà khoa học thuộc Đại học Westminster, Anh chừng nhận. Trong một cuộc nghiên cứu của đại học này, họ đã cho nhóm nghiên cứu xem những bộ phim kinh dị trong thời gian vài ngày. Và thực tế chứng minh, so với tất cả các chương trình thì việc xem kinh dị tiêu tốn hơn 1/3 lượng calories thông thường. Cụ thể, trung bình mỗi người đã tiêu hao 113 calo khi xem 90 phút phim kinh dị, bằng số calories một thanh sôcôla cung cấp và mang đến hiệu quả giảm cân bằng 30 phút đi bộ.

Xem phim kinh dị tiêu tốn nhiều calo của bạn.

TS. Richard Mackenie, một thành viên trong tổ nghiên cứu cho rằng nhờ tác động của sợ hãi và căng thẳng, não sẽ tự động tăng nhanh khả năng giải phóng adrenaline, làm quá trình trao đổi chất tăng lên, nhịp tim tăng vọt, dẫn đến việc cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn, theo đó trọng lượng giảm đi. Nhờ cách này mà nhiều người đã giảm cân thành công.

Bên cạnh đó là tác dụng của mùi hương

Giảm cân bằng mùi hương

Cũng như giảm cân bằng thị giác, thì việc một số mùi hương kích thích hệ tiêu hóa, ăn không ngon, đánh lừa cảm giác no của bạn, khiến bạn ăn ít hơn… là việc đã được xác minh. Cũng theo nghiên cứu này thì những mùi hương thường được kể đến nhiều nhất về tác dụng giảm cân là: bánh mì có mùi thơm hương thảo và húng quế, dâu tây, cam, chanh, bưởi, bạc hà… Bạn có thể dùng các mùi hương này trước khi ăn khoảng 5 phút để cho hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Mùi hương bạc hà có tác dụng giảm cân tốt.

Cũng theo nghiên cứu thì một vài mùi hương nhất định có thể giúp con người kiềm chế cảm giác thèm ăn, khiến chúng ta ăn ít đi. TS. Alan Hirsch đã cho những người phụ nữ này ngửi mùi chuối, táo xanh, bạc hà trước và trong bữa ăn, sau một thời gian họ đều giảm cân. Điều này chứng tỏ hương thơm có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác no trong não, khiến bạn có cảm giác no và ngừng ăn.