Uống nhiều nước

Các mẹ nếu muốn giảm cân nhanh sau sinh thì hãy tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày đi nhé! Các mẹ có thể uống nước lọc, nước chanh, trà xanh, nước ép nguyên chất… để vừa giúp giải khát, thanh lọc cơ thể lại vừa có thể hỗ trợ giảm cân nhanh.

Cách giảm cân hiệu quả dành cho phụ nữ sau khi sinh

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ và ngon là điều cần thiết của bất kì bà mẹ nào để ổn định sức khỏe cũng như giúp các bà mẹ có thể vượt qua được các cơn đói trong đêm hiệu quả hơn. Ngủ đủ giấc mỗi ngày còn giúp các mẹ hạn chế tình trạng bị stress sau sinh hiệu quả nữa nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Và việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để bạn mau chóng lấy lại vóc dáng của mình sau khi sinh. Tích cực bổ sung cho cơ thể những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết để vừa đảm bảo nguồn sữa cho con, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cũng như giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi hơn.

Thường xuyên vận động

Bạn cũng có thể giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cách tích cực vận động thường xuyên. Chơi đùa cùng với con hoặc làm việc nhà, tập luyện một số bài tập hỗ trợ giảm cân để đốt cháy lượng mỡ thừa cứng đầu tích tụ bên trong cơ thể bạn. Chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu được thân hình, vóc dáng thon gọn nhất mà bạn ao ước.