Chào bạn, rất vui và cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi. Có thể nói chuối là loại quả có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể vì thế nó có khá nhiều công dụng như làm đẹp, giảm cân, tốt cho sức khỏe,...nếu thực hiện đúng phương pháp ăn kiêng nhờ chuối bạn cũng có thể giảm được 3-4kg trong 1 tuần đấy nhé. Và để đạt được hiệu quả tốt hơn nên uống kèm với sữa không béo.

Mỗi ngày nên ăn ít nhất 10 quả chuối

Thực đơn ăn kiêng từ chuối

Kết hợp ăn chuối với sữa không béo

Khi mới ngủ dậy việc đầu tiên nên uống 1 ly nước ấm để tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của bạn. Vào bữa sáng nên ăn 2-3 quả chuối chín và uống thêm 1 ly sữa không béo để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động. Vào các bữa ăn khác trong ngày bạn cũng chỉ nên ăn chuối và uống sữa không béo, tuyệt đối không được ăn món ăn gì khác ngoài chuối nhé. Mỗi ngày bạn có thể ăn 10 – 12 quả chuối chín, bên cạnh đó bổ sung nước lọc thường xuyên và đầy đủ cho cơ thể là điều bạn cần thực hiện.

Lưu ý khi sử dụng cách giảm cân bằng chuối

Có thể dùng chuối để làm sinh tố

• Vì chuối và sữa không béo không thể cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể, do vậy bạn nên uống bổ sung thêm khoáng chất cũng như các loại vitamin khác cho cơ thể
• Mỗi ngày ít nhất nên ăn 10 quả chuối để cơ thể có đủ calo hoạt động
• Bạn có thể dùng chuối để làm sinh tố gúp thực đơn giảm cân bớt nhàm chán hơn
• Nên ăn ít chuối vào buổi tối để tốt cho sức khỏe.