1.Uống nhiều nước trong ngày

Ngoài nước lọc thì nước ép trái cây là thức uống Minh Hằng yêu thích

Nước rất cần thiết cho cơ thể, cho dù bạn làm công việc nặng nhọc hay nhàn hạ cũng cần phải cung cấp đủ 2l nước cho cơ thể mỗi ngày. Đối với Minh Hằng cũng vậy, cô rất chú trọng đến việc uống nước. Những lúc phải tập luyện nhiều, lượng nước bổ sung càng lớn.

Vòng eo thon gọn của Minh Hằng

Uống nước nhiều không chỉ giúp làn da vẫn giữ được độ ẩm mà còn mềm mại trong khi giảm cân nữa. Kiên quyết nói không với nước có ga, nếu mệt mỏi Minh Hằng uống thêm sữa không chất béo, để đảm bảo quá trình giảm cân nhanhđược hiệu quả nhất.

2.Hạn chế tối đa thực phẩm chứa tinh bột

Vào thời điểm cách đây mấy tháng, Minh Hằng nặng hơn bây giờ tới 10kg, nhưng sau đó do nghề nghiệp của mình, cũng như công việc hiện tại, Minh Hằng đã nỗ lực và thực hiện nghiêm ngặt chế độ giảm cân của mình. Trong thực đơn của Minh Hằng, không có nhiều tinh bột, chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Nhưng ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn, điều quan trọng là mình có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Minh Hằng luôn chú trọng hình ảnh khi xuất hiện trước công chúng

3.Tập luyện một cách nghiêm ngặt, nghiêm túc

Chọn cho mình một vài bộ môn thể thao mình yêu thích, hoặc tập yoga để giải tỏa căng thẳng, bellydance giúp thân hình thon gọn hơn là điều mà Minh Hằng đặt ra và nghiêm túc thực hiện nó. Ngoài ra, Minh Hằng còn yêu thích các môn tennis, cầu lông, hay các bài tập đơn giản khác cũng được Minh Hằng tập luyện thể dục giảm cân đều đặn.

Những hoạt động nghệ thuật giúp Minh Hằng đốt cháy calo hiệu quả

Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1h để tập với máy. Dù mệt thế nào, Minh Hằng vẫn cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng. Theo cách giảm cân của Minh Hằng, cho dù những bài tập rất đơn giản thôi nhưng nếu chúng ta cố gắng tập luyện đều đặn, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả giảm cân.

4.Chăm sóc da

Chăm sóc da mặt bằng các loại mặt nạ tự nhên và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da có độ đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, Minh Hằng còn chia sẻ: “Chính việc luôn giữ cho tinh thần luôn lạc quan, tin tưởng vào những mục tiêu mình đặt ra đã góp phần không nhỏ cho quá trình giảm cân và làm đẹp da.”