Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất

Cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất

Cá lóc là loại thực phẩm rất lành mạnh chứa ít calo, giàu dinh dưỡng, chế biến được rất nhiều món ăn khác nhau như: canh chua cá lóc, cá lóc kho tộ hay cá lóc nướng trui, nướng muối ớt, nướng mỡ hành,…

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/15 Tháng Bảy 2015/Categories: Thể dục thẩm mỹ

 

 

 

Và món cá lóc nướng trui luôn được rất nhiều người yêu thích tuy nhiên, để nướng trui thì không phải ai cũng có điều kiện để làm được. Chính vì thế, thay vì nướng trui sau đây chúng tôi hướng dẫn cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: (dánh cho 3 người ăn)

Cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất

- 1 kg Các lóc

- Rau sống, rau răm, thì là

- Dứa, cà rốt, dưa chuột, chuối xanh

-Riềng, sả, bột nghệ, mẻ

- Bún, bánh đa nem

Cách làm:

Cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất3

- Riềng, sả thái lát nhỏ rồi trộn với 1 thìa mẻ, 1 thìa bột nêm, 1 thì đường và 1 thìa nghê rồi xay nhỏ. Làm sạch cá rồi lấy chanh xát quanh thân cá cho hết nhớt. Dùng dao khía mình cá rồi dùng khăn hoặc giấy thấm cho cá khô.

- Xoa hỗn hợp lên quanh thân cá rồi quấn chặt bằng giấy bạc, sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng.

- Chuẩn bị lò nướng ở 2000C trước 10 phút, sau đó cho cá quấn giấy bạc vào nướng chừng 30 phút.

Cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất4

- Cà rốt, dưa chuột thái dạng sợi.

-Chuối, dứa thái bằng ngón tay (ngâm chuối trong nước muối pha loãng).

- Rót mắm ra bát, cho tỏi, ớt băm vào, vắt chút nước chanh, nêm mì chính, đường và thêm ít thì là thái nhỏ vào rồi khuấy đều làm nước chấm.

- Cá nướng xong ta nhấc khỏi lò nướng rồi bóc lớp giấy bạc ra.

Cách làm cá lóc nướng giấy bạc thơm ngon giàu dưỡng chất5

-Quét một lượt dầu ăn quanh thân cá rồi lại nướng thêm 10 phút nữa.

- Bày cá ra đĩa, dọn cùng với chén mắm pha, rổ rau sống, bánh nem, bún tươi.

Số lượt xem (323)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.