Giảm cân nhờ sex

Đây là yếu tố đầu tiên được nhắc đến trong những cái lợi và hại của việc có người yêu. Các chuyên gia về hình thể từng đúc kết được, "chuyện ấy" có thể xem là một hình thức thể dục cực kỳ hiệu quả và đốt cháy calo chẳng kém gì các bài tập đổ mồ hôi khác. Nghiên cứu cũng cho thấy “chuyện ấy” không chỉ tiết ra các hormone giúp cơ thể thư giãn, tăng cảm giác gần gũi, thăng hoa, mà còn khiến các cơ ở khu vực xương chậu, hông, eo lưng được vận động, trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.
aefaĐi bộ cạnh người ấy đỡ buồn chán.
Đi bộ
Việc đi bộ một mình mỗi sáng sẽ khiến bạn buồn chán. Hãy rủ chàng cùng đi bộ để tiếp cân hơn với con người và tính cách của chàng. Hơn nữa việc này còn giúp hai bạn tăng cao tính giao tiếp và thân thiết hơn. Đó là chưa nói đến, cứ nửa giờ đi bộ bạn đã đốt cháy đến 160 calo đấy nhé.
aefaBoot camp nâng cao sức bền và điều chỉnh trọng lượng.
Boot camp
Đây là một hình thức tập luyện mới, với những bài tập theo nhóm được thiết kế bao gồm bài nâng cao sức bền và điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Trong các bài tập này, đàn ông luôn thích thể hiện sức mạnh cơ bắp như một cách chứng minh sự nam tính của bản thân.  Với phụ nữ, việc ngắm nhìn đàn ông nâng tạ, chống đẩy,... có thể khiến họ bị kích thích không ngờ. Bên cạnh đó boot camp cũng bao gồm những bài tập theo cặp, giúp bạn chứng tỏ sức bền của bản thân qua việc đặt ra những mục tiêu, thách thức cho nửa kia thực hiện.
aefaHọc khiêu vũ cũng là một cách hay.
Khiêu vũ cùng chàng
Thi thoảng, bạn có thể cùng chàng khiêu vũ để giảm thiểu sự nhàm chán trong cuộc sống. Việc khiêu vũ sẽ giúp bạn di chuyển nhịp nhàng và nhẹ nhàng hơn, thêm nữa là tăng cường sức mạnh, dẻo dai và săn chắc trong từng cơ bắp. Nhờ vậy mà hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa sẽ tăng dần lên khi bạn làm chủ được từng bước nhảy

Theo giamcanantoan.com