Gạo lứt

Gạo lứt

Bạn có biết, gạo lứt là một trong những loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời và được ưa chuộng nhất hiện nay. Hàm lượng chất xơ, vitamin có trong loại gạo màu nâu này sẽ mang lại cảm giác no, mau no. Từ đó, bạn sẽ kiểm soát được các cơn thèm ăn của bản thân hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.

Yến mạch

Yến mạch

Tiếp đến là yến mạch, đây cũng là một loại thực phẩm cực kì giàu chất xơ, vitamin tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh . Bạn có thể chế biến yến mạch thành món cháo yến mạch hoặc kết hợp với trái cây để tạo nên một món ngon giảm cân tuyệt vời. Ăn cháo yến mạch vào buổi sáng là cách giúp bạn mau chóng đẩy lùi mỡ thừa vùng bụng.

Bưởi

Bưởi

Là một loại trái cây mọng nước, giàu chất xơ, vitamin… bưởi được biết đến như là một loại “thần dược” chuyên trị mỡ bụng. Các món ngon từ loại trái cây này không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng hơn, làm phong phú thực đơn giảm béo của bạn mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa đạt được kết quả thuận lợi nhất.

Cá

Các loại cá

Hãy ăn thật nhiều cá nếu bạn muốn giảm mỡ bụng trong 48 tiếng nhé! Các loại cá chứa khá nhiều protein, một thành phần cần thiết cho việc giảm cân. Ăn cá sẽ giúp bạn no lâu, giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình loại thực phẩm này nhé!

Sữa chua

Sữa chua

Đồng thời, sữa chua cũng được biết đến là món ăn giúp giảm béo bụng nhanh chóng, được yêu thích nhất hiện nay. Bạn có thể ăn sữa chua không béo sau mỗi bữa ăn, ăn khi đói hoặc kết hợp sữa chua với trái cây để thưởng thức mỗi ngày. Ăn sữa chua không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà còn mang lại lợi ích giảm béo không ngờ.