Chuẩn bị nguyên liệu:

½ kg quả sấu

300ml nước mắm ngon

Tỏi

Ớt

Muối

Nước sôi nguội.

Đầu tuần thích thú hơn với món sấu ngâm mắm 2

Nguyên liệu chế biến món sấu ngâm mắm hỗ trợ giảm cân nhanh

Cách thực hiện:

Quả sấu sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch với nước, sau đó dùng dao để cạo đi lớp vỏ bên ngoài của quả sấu.

Tiếp đến chuẩn bị một thau nước có hòa thêm 1 ít muối rồi cho quả sấu vào và ngâm khoảng 1 tiếng.

Sau 1 tiếng bạn sẽ vớt sấu ra và rửa sạch nhiều lần với nước.

Bắc 1 nồi nước lên bếp, chờ nước sôi bạn sẽ cho quả sấu vào nồi, khoảng 1 phút sau vớt quả sấu ra rồi để ráo nước.

Đầu tuần thích thú hơn với món sấu ngâm mắm 3

Bổ sung món ăn bổ dưỡng vào thực đơn giảm cân hàng ngày

Chuẩn bị 1 cái tô, cho vào tô 1 chén nước sôi nguội và 1 chén nước mắm, sau đó cho hỗn hợp đó vào một nồi nhỏ rồi đem đi đun sôi.

Ớt rửa sạch, để ráo nước.

Tỏi bóc vỏ, rửa sơ qua với nước rồi để nguyên tép hoặc xắt mỏng ra.

Cho sấu vào 1 hũ thủy tinh có nắp đậy, tiếp đến cho tỏi và ớt vào, cuối cùng là cho hỗn hợp nước mắm đã được để nguội vào hũ, đậy kín nắp và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Đầu tuần thích thú hơn với món sấu ngâm mắm 4

Món ăn thú vị và hấp dẫn từ quả sấu giúp giảm cân hiệu quả

Sau từ 5 – 7 ngày là có thể lấy ra và thưởng thức với cơm nóng, bổ sung món ăn thú vị này vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình bạn nhé!