Ghế tập bụng đối với người mới tập sẽ có cấu tạo khác biệt đối với ghế tập bụng đối với người đã tập luyện lâu dài, hay đi thi đấu. Hãy xem những gợi ý sau đây nhé

Đối với người mới bắt đầu tập cơ bụng

Với người mới bắt đầu tập cơ bụng, bạn nên chọn những ghế cong có độ nghiêng thấp, thời gian đầu tập luyện đúng cách là quan trọng . Nếu lựa chọn sai loại ghế tập bụng cùng với cách tập luyện sai sẽ khiến bạn đau mỏi vùng lưng và bụng dẫn đến nhanh chán nản.

Như bạn Linh_cong diễn đàn webthehinh chia sẻ

Vừa rồi mình mới mua cái ghế cong tập bụng ở Trịnh Hoài Đức, vác về tập vài hôm thì lưng đau như bị ai đánh

Nhũng chiếc ghế cong thiết kế đơn giản, độ giốc thấp như ghế cong tập bụng Đại Việt sẽ phù hợp hơn đối với những người mới bắt đầu

Người mới tập ngoài việc lựa chọn ghế cong tập bụng phù hợp . Bạn cũng nên tham khảo những cách tập cơ bụng cho người mới bắt đầu.

Ví dụ: khi luyện tập không lên ngả người thấp quá khiến áp lực lên cơ bụng bị giảm không hiệu quả. Hoặc cách tập luyện kết hợp giữa tạ và ghế cong như thế nào

>>>Xem thêm: Những bài tập bụng với ghế cong

Đối với những người đã có kinh nghiệm tập luyện với ghế cong, hay vận động viên thi đấu

Nếu bạn là một chuyên gia tập thể hình hoặc 1 HLV thì có lẽ vấn đề lựa chọn loại ghế tập bụng nào phù hợp với chế độ tập luyện của bạn không còn là vấn đề quá quan trọng với bạn.

Lúc đó những chiếc ghế tập cơ bụng được thiết kế đa chức năng, thiết kế vững chắc, độ bền cao, điều chỉnh được sẽ được bạn quan tâm hơn 

Những chiếc ghế có độ dốc cao, đa năng sẽ phù hợp đối với những HLV VDV thể hình chuyên nghiệp, hoặc những người tập nặng

Theo thethaodaiviet.vn