Cách chế biến nước ép bí đao giảm cân

Cách chế biến nước ép bí đao

Muốn chế biến nước ép bí đao thì bạn cần chuẩn bị một ít quả bí đao đã gọt vỏ, rửa sạch, bỏ ruột và thái thành những miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho phần bí đao này vào máy ép, ép lấy nước ép nguyên chất và cho phần nước ép ra ly. Khi uống, bạn có thể uống nguyên chất hoặc cho them một ít đường ăn kiêng, đá viên vào để dễ sử dụng hơn.

Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao

Bạn có thể tham khảo ngay thực đơn giảm cân với nước ép bí đao mà chúng tôi gợi ý ngay dưới đây nhé!

Uống nước ép bí đao để giảm cân

• Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối và uống 1 ly nước ép bí đao.
• Bữa trưa: ½ chén cơm, bí đao luộc, cá hấp. Sau khi ăn xong thì bạn uống tiếp 1 ly nước ép bí đao nguyên chất. Vào buổi xế chiều, bạn có thể ăn thêm một ít trái cây để chống đói.
• Bữa tối: ½ chén cơm, rau luộc, canh bí đao. Sau đó, bạn vẫn uống 1 ly nước ép bí đao.

Ngoài việc uống nước ép bí đao mỗi ngày thì bạn cũng nên chế biến bí đao thành nhiều món ngon giảm cân như các món canh, món bí đao luộc, hấp… để vừa làm mới thực đơn giảm béo của mình, vừa có thể giảm cân nhanh chóng .

Chúc bạn giảm cân thành công với món nước ép bí đao nguyên chất này mỗi ngày.