Không nên chiều chuộng trẻ mà nên tập thói quen ăn uống lành mạnh và hình thành cho trẻ chế độ ăn uống cân bằng nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất song song đó là hoạt động thể chất sẽ giúp duy trì một trọng lượng khỏe mạnh cho con mình.

Thiết lập kế hoạch vui chơi và có điều kiện gần gủi với trẻ nhiều hơn chia sẻ, động viên cũng như nói chuyện với trẻ về nguồn thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh. Chẳng hạn như cùng nhau đi du lịch, tắm biển, đi dạo công viên, đạp xe đi đi dã ngoại hoặc đi bơi,…

Trẻ em nên được định hướng để có một chế độ ăn uống lành mạnh, không làm nhiều việc cùng một lúc trong khi ăn. Bạn cũng nên nấu ăn cho cả gia đình, để con của bạn không phải quà vặt, ăn thức ăn nhanh trên đường. Hầu hết các thực phẩm bên ngoài hoặc trong các đường phố là chất lượng kém, chứa dầu và chất béo.

Tất cả trường học phải là nơi tạo cơ hội cho trẻ em trong hoạt động thể chất và cung cấp thực phẩm lành mạnh vào bữa trưa. Nếu con của bạn là thừa cân, hãy nói chuyện với giáo viên về kế hoạch của bạn để hỗ trợ bạn trong phương pháp giảm cân khoa học cho trẻ.

Nếu con bạn vẫn không thay đổi gì với những chiến lược mà bạn đã vạch ra, hãy tìm kiếm bác sĩ là giải pháp tốt nhất cho bạn. Hãy giúp trẻ giảm cân tránh xa nguy cơ béo phì ngay hôm nay là sự lựa chọn thông minh của bạn.