Nhu cầu giảm béo bụng đang ngày càng trở nên cấp thiết đối với rất nhiều người bởi sở hữu một vòng eo đầy ngấn mỡ không chỉ làm cho bạn cảm thấy khó chịu mà còn mất dần tự tin vào nhan sắc của bản thân mình nữa. Chính vì thế, ngoài các chế độ ăn uống và tập luyện thì việc massage bụng cũng góp một phần tích cực trong việc hỗ trợ tốt cho quá trình giảm mỡ thừa và loại bỏ chất béo một cách hiệu quả. Vậy phải tập những động tác massage đơn giản như thế nào mới nhanh chóng mang lại một vóc dáng thon thả và vòng eo săn chắc đầy quyến rũ, chị em cùng tham khảo qua Giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với các động tác massage đơn giản mỗi ngày sau đây nhé!
Massage giúp giảm đau và béo bụng hiệu quả
Việc giảm béo bụng bằng các động tác massage hàng ngày chính là một trong những cách nhanh chóng mang lại hiệu quả nhưng cực kỳ an toàn cho sức khoẻ bởi trong quá trình massage, máu sẽ được lưu thông đều đặn giúp đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc, đồng thời làn da của bạn sẽ ngày càng săn chắc hơn nhờ vào các động tác massage này hỗ trợ, chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi hiệu quả mà cách làm đơn giản nhất này có thể mang lại cho vòng eo của mình chỉ trong một thời gian ngắn thôi đấy.
Giảm béo bụng hiệu quả với các động tác massage đơn giản mỗi ngày
Tuy massage là động tác khá đơn giản nhưng khi thực hiện bạn cần thực hiện sao cho đúng thì hiệu quả của việc giảm béo bụng mới nhanh chóng được mang lại, cùng tìm hiểu qua cách thực hiện động tác massage nhé: Một ngày chỉ cần dành ra từ 20 -30 phút để chăm sóc cho vòng eo con kiến của mình, thực hiện bằng cách đơn giản như sau: Sử dụng một ít tinh dầu tự nhiên như tinh dầu dừa, dầu oliu hay giấm táo để hỗ trợ tốt hơn cho động tác massage tăng cường đốt cháy chất béo này, sau đó xoa đều 2 tay lại với nhau cho ấm và áp chặt vào vùng bụng.
Chăm sóc sức khoẻ và cải thiện tốt cho làn da với các động tác massage
Bắt đầu massage nhẹ nhàng từ ngoài vào trong rồi từ trong ra ngoài, sau khoảng 10 phút thì bạn dừng tay, thoa thêm một ít tinh dầu và xoa đều 2 tay thêm một lần nữa. Lúc này Thì bạn sử dụng 2 ngón tay cái ấn vào bụng theo chiều mũi tên từ rốn đến hông, lặp đi lặp lại động tác ấn bụng này từ 4 – 5 phút, lưu ý là bạn không nên dùng sức ấn quá mạnh.
Bài tập massage đơn giản giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Tiếp đến là nằm ngửa ra sàn, lấy rốn làm trung tâm và xoa đều 2 bàn tay ở giữa bụng, tiếp tục xoa đều theo chiều kim đồng thồ sau đó là có thể làm ngược lại. Sau 5 phút, cũng ở tư thế đang nằm bạn dùng tay để ấn từ phần hông sau đến rốn và làm ngược lại, cách này sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình làm tiêu hao lượng mỡ thừa ngay vùng eo, đồng thời làm cho làn da ở đây trở nên săn chắc, mềm mại và quyến rũ hơn rất nhiều.
Vòng eo nhanh chóng thon gọn với các động tác massae đơn giản mỗi ngày
Với những động tác massage đơn giản, nếu tạo cho mình có thói quen luyện tập hàng ngày, chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy hiệu quả từ vòng eo quyến rũ của mình đấy.
Nguon:http://giamcanantoan.org.vn/