Khi bạn bước vào tuổi 50, vấn đề lúc này không còn là giữ dáng nữa mà quan trọng là điều trị béo phì một cách hiệu quả. Đối với những người trên 50 tuổi, béo phì là một căn bệnh thường gây lại ám ảnh với mọi người. Bạn nên điều chỉnh lại cơ cấu thức ăn và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào, khối lượng chất béo thường xuyên để có thể giảm cân một cách hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên luyện tập thể thao cũng là việc vô cùng cấp thiết để giảm béo ở độ tuổi này. Bạn có thể lựa chọn các bài tập giảm cân nhẹ nhàng và phù hợp với độ tuổi, sau đó tiến hành tập luyện.

Cơ thể ở tuổi này cũng không còn dễ giảm cân như khi 30 nữa.

Trong trường hợp mắc các bệnh béo phì, một chế độ ăn ít năng lượng, tăng cường vận động và thể thao là việc cần thiết. Bạn nên áp dụng các phương pháp trị liệu để có thể tiến hành một cách phù hợp hơn. Với các trường hợp béo phì nghiêm trọng, phụ nữ cũng nên dùng thuốc giảm béo trong thời gian ngắn để xem xét tác dụng phụ của nó.

Ngoài ra các phương pháp phẫu thuật giảm béo cũng được xem xét tới. Song thực thế chúng chỉ thích hợp với những người béo cấp độ nặng, trong trường hợp bình thường, bạn không nên chọn cách này để giảm cân.

Một lưu ý nhỏ cho người ở độ tuổi này là việc giảm béo rất có lợi cho cơ thể bạn, thậm chí giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Song khi giảm béo, bạn nên thận trong bởi lượng đầu kiểm soát của chất béo nhưng không thể hoàn toàn bỏ ăn. Việc tập luyện thể thao cũng được theo dõi kỹ để không tập luyện quả mức cho phép. Còn nếu bạn đã lựa chọn phẫu thuật gỉam béo thì nên có sự tư vấn kỹ của bác sỹ hoặc chuyên gia.

Bạn cần ý kiến các chuyên gia khi giảm béo.