Xe đạp được coi là một dụng cụ tốt cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Khi đi xe đạp thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ số cân nặng thừa theo mong muốn.
giam can bang cach di xe dap
Giảm cân bằng cách đi xe đạp dễ thực hiện mỗi ngày
Thường xuyên đi xe đạp không những giúp bạn bảo vệ sức khỏe, phòng tránh bệnh tật mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm cân một cách hữu hiệu.
Đây là một cách để giảm cân hiệu quả. Đạp xe giúp đốt chát khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn mỗi ngày 30 phút thì bạn sẽ giảm được nhiều kí trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi
giam can bang cach di xe dap
Ông Gardner, Viện World Watch – một tổ chức nghiên cứu về môi trường toàn cầu – nói: “Chỉ cần đạp xe chừng 20 phút đến 30 phút một ngày có thể cải thiện đáng kể tình trạng béo phì”.
Hãy tích cực đạp xe mỗi ngày và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe của mình. Chúc bạn giảm cân bằng cách đi xe đạp thành công nhé!