Giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần với phương pháp Alkaline

Phương pháp giảm cân Alkaline hoàn toàn đúng như tên gọi của nó, bởi Alkaline có nghĩa là kiềm. Với một kế hoạch giảm cân được bổ sung các nhóm thực phẩm giàu tính kiềm như rau củ, trái cây thay cho các loại thịt mỡ, tinh bột sẽ giúp bạn cải thiện nhanh vóc dáng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Chọn lựa thực phẩm phù hợp để bổ sung vào khẩu phần ăn giúp giảm nhanh trọng lượng

Phương pháp này không quá khó để thực hiện, đơn giản là bạn chỉ cần kiên trì, quyết tâm thực hiện vì một mục tiêu cuối cùng là được. Cần thay đổi một vài thói quen trong cách ăn uống như: Hạn chế bổ sung các loại thịt, đặc biệt là thịt mỡ hoặc da, thực phẩm chứa nhiều tinh bột hay đường tổng hợp. Từ bỏ thói quen ăn đêm để tránh tình trạng dư thừa năng lượng, tích trữ mỡ thừa.

Giảm cân tốt hơn với khẩu phần ăn được cung cấp hàm lượng lớn chất xơ

Trong khẩu phần ăn luôn được bổ sung từ 80 – 90% nhóm thực phẩm xanh lành mạnh như: Rau, củ, quả, đậu… 10 – 20% các loại thực phẩm thuộc nhóm ngũ cốc, tinh bột nguyên cám…

Ăn rau xanh mỗi ngày giúp giảm cân nhanh

Bên cạnh đó, bổ sung vào kế hoạch giảm cân Alkaline các loại thức uống detox được chế biến từ trái cây, hoa quả, rau xanh cũng là cách tốt nhất giúp cho cơ thể được thanh lọc, tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quảvà làm đẹp da hoàn hảo. Nên tạo cho cơ thể có thói quen uống nhiều nước, mỗi ngày ít nhất phải uống được từ 3 – 4 lít nước. Cách này sẽ mang đến cho bạn cảm giác no lâu, ngăn ngừa sự thèm ăn và kiểm soát lượng calo tích trữ rất tốt.