Vì sao ăn dứa giúp giảm cân?
giam can hieu qua va an toan hon voi nhung mon an ngon tu dua 2
Dứa có thật sự giúp giảm cân nhanh

Một số vùng miền thường gọi dứa với một tên gọi khác là quả thơm. Trong quả dứa có chứa khá nhiều các axit hữu cơ, vitamin B1 và vitamin C đồng thời lượng chất xơ có trong chúng cũng rất phong phú do vậy có tác dụng giúp quá trình giảm cân được đẩy mạnh hơn. Ăn dứa thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn, tình trạng táo bón được giảm nhanh và đặc biệt giúp cơ thể được giải nhiệt và làm cho làn da đẹp mịn màng hơn.

Sử dụng dứa để đưa vào thực đơn giảm cân giúp cơ thể bạn được cung cấp nhiều năng lượng để hoạt động, tuy nhiên lượng calo nạp vào lại rất ít. Điều này rất tốt cho việc giảm cân. Bên cạnh đó lượng chất béo và đường có trong dứa là rất ít nên dù bạn có ăn nhiều món ngon từ dứa thì tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể là điều rất khó xảy ra. Không những giảm cân nhanh mà cơ thể bạn còn được săn chắc, gọn gàng hơn khi sử dụng dứa để giảm cân nhé.

Những món ăn ngon từ dứa giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn dứa tươi cắt miếng

giam can hieu qua va an toan hon voi nhung mon an ngon tu dua 3

Ăn dứa tươi để giảm cân nhanh

Đây là món ăn đơn giản nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tốt nhé. Chỉ cần chọn mua một quả dứa thật ngon, đem gọt hết vỏ, mắt dứa rồi cắt thành lát mỏng vừ ăn là có thể thưởng thức. Để ngon miệng hơn thì có thể cho vào tủ lạnh làm mát một lúc trước khi ăn nhé, đồng thời ăn kèm với ít muối sẽ đậm đà hơn đấy.

Bạn có thể sử dụng món ăn này để ăn cùng bữa ăn chính hay dùng để thay thế những món ăn vặt trong ngày, tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất và an toàn cho sức khỏe thì không nên ăn dứa khi cơ thể quá đói và ăn ngay sau mỗi bữa cơm nhé.

Nước ép dứa

giam can hieu qua va an toan hon voi nhung mon an ngon tu dua 4

Thơm ngon hơn với món nước ép dứa

Một món ngon mà dứa mang đến cho bạn nữa chính là những ly nước ép dứa thơm ngon. Cũng như cách làm món ăn trên, bạn gọt sạch vỏ, tách bỏ luôn các mắt dứa để tránh bị ngứa khi ăn. Cắt dứa thành từng khúc ngắn rồi cho cả hết vào máy xay sinh tốt để xay nhuyễn, tiếp đến lọc lấy phần nước ép và bỏ đi phần bã. Cho vào chai nhựa, đậy kỹ nắp rồi làm mát trong tủ lạnh khoảng 15 phút là có thể thưởng thức nhé.

Bên cạnh tác dụng làm đẹp vóc dáng thì bạn cũng có thể tận dụng ngay phần bã dứa vừa tách ra để làm đẹp da nhanh chóng nhé. Chỉ cần rửa sơ mặt rồi đắp lớp bã dứa này lên mặt, nằm thư giãn một lúc rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn sẽ rất hài lòng với làn da của mình đấy.

Các món ăn khác của dứa

giam can hieu qua va an toan hon voi nhung mon an ngon tu dua 5

Dùng chế biến được nhiều món ăn ngon

Ngoài những món ăn trên thì bạn cũng có thể sử dụng dứa để làm một số món ăn khác như salad dứa, cá ngừ kho dứa, canh dứa thịt bò,.... Mùi vị thơm ngon, đậm đà của dứa sẽ mang đến cho bạn những món ăn thơm ngon, đậm đà hương vị và đặc biệt giúp giảm cân thành công.