Đậu bắp xào sả ớt

giam can nhanh chong voi nhung mon ngon tu dau bap 2

Đậu bắp tốt cho người muốn giảm cân nhanh

Nguyên liệu:

Đậu bắp

Sả bằm

Tỏi bằm

Gia vị cần dùng.

Cách chế biến:

giam can nhanh chong voi nhung mon ngon tu dau bap 3

Thơm ngon với món đậu bắp xào sả ớt

Rửa sạch đậu bắp, cắt bỏ phần đầu và đuôi sau đó cho lên nồi nước sôi chần xơ qua, vớt ra và cho vào nước lạnh để ngâm. Cách này sẽ giúp bạn giữ được màu xanh đẹp mặt của đậu bắp.

Làm nóng chảo dầu, cho tỏi và sả lên phi thơm, cho tiếp gia vị vào nêm nếm cho vừa miệng, cuối cùng đỏ đậu bắp vào xào đều để gia vị thấm nhanh vào đậu bắp. Với món ăn này bạn có thể ăn cùng nước tương nếu thấy nhạt.

Salad đậu bắp

giam can nhanh chong voi nhung mon ngon tu dau bap 4

Lạ miệng hơn khi dùng làm salad

Nguyên liệu:

Đậu bắp

Cà chua

Kiwi

Hành tây

Chanh

Dầu oliu

Gia vị

Cách chế biến:

Rửa sạch đậu bắp, đem luộc sơ với nước sôi rồi cho vào nước lạnh để giữ màu xanh đẹp mắt.

Cà chua và kiwi rửa sạch, thái hình hạt lựu, chanh vắt lấy nước, hành tây thái lát mỏng vừa ăn.

Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn vị vào một cái tô rồi trộn đều lại, nêm gia vị cho vừa ăn rồi để khoảng 5 phút. Khi bắt đầu ăn thì cho đậu bắp ra đĩa, rưới đều nước sốt lên là đã có thể thưởng thức nhé.