Sương sâm
Loại thức ăn vặt này có tính hàn rất tốt, còn có thể nhuận tràng, giải độc và đặc biệt là hạ nhiệt nữa. Có lẽ vì thế mà món ăn này rất được ưa chuộng vào những ngày thời tiết nóng. Hơn thế nữa sươgn sâm còn có thể điều tiết thân nhiệt rất tốt, bạn nên ăn không đường nếu muốn quá trình giảm cân tốt hơn.

Với chè hạt sen, bạn sẽ đảm bảo khả năng giảm cân.

Chè hạt sen

Loại chè này có xuất xứ khá lâu đời và thường được vua chúa và phi tần thời xưa dùng nhiều vì nó có công dụng làm thanh mát rất tuyệt, hơn nữa còn giúp ích cho làn da, đồng thời giúp phụ nữ hậu cung giữ được vóc dáng tốt hơn.

Hầu hết mọi người thường sử dụng hạt sen tươi và bỏ tim sen (do có vị đắng) để món chè thơm và ngọt hơn. Món này có thể ăn nóng hoặc dùng với đá, nhưng với không khí như thế này thì phương án thứ 2 có vẻ sẽ khả thi hơn. Dùng không đường sẽ càng giảm cân tốt hơn.

Trà xanh giúp bạn giảm cân tốt hơn.

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa rất tốt, thế nên chúng còn giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng cũng như giải khát rất tốt. Để giảm cân tốt hơn, bạn có thể dùng trà xanh thay cho nước uống ngày ngày, tuy nhiên bạn cũng không nên uống nhiều để tránh tình trạng mất ngủ.

Chè đậu xanh dễ nấu giảm cân đơn giản.

Chè đậu xanh

Loại chè này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên được làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng trong những ngày nóng. Bạn có thể kết hợp chè đậu xanh nấu với phổ tai vì đây là món ăn bổ dưỡng, bạn có thể ăn nóng hoặc ăn kèm với đá.