Là một trong những loại rau chứ rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt lượng calo có trong chúng lại rất ít. Khi cơ thể nạp vào 100g gá đỗ thì lượng calo chỉ có khoảng 8 calo thôi. Do đó giá đỗ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt mà bạn nên chọn ăn thường xuyên.
Ăn nhiều giá đỗ còn giúp sức khỏe được tốt hơn, cơ thể được giải độc nhanh, tình trạng táo bón cũng được ngăn chặn, bên cạnh đó giá đỗ còn cung cấp nhiều vitamin C tốt cho việc làm đẹp da nữa nhé. Với những người ăn giá đỗ thường xuyên thì da của họ thường tươi trẻ, săn chắc và chậm lão hóa hơn người ít ăn.
hap dan khi giam can bang mon gia do tron cay 2

Thay đổi thưc đơn giảm cân thường xuyên để bớt nhàm chán

Ngoài những món ăn quen thuộc được chế biến từ giá đỗ như salad giá đỗ, canh giá đỗ, giá đỗ xào hẹ,.... thì bạn cũng có thể sử dụng chúng để làm món giá đỗ trộn cay giòn, thơm ngon nhé. Sau đây là cách chế biến món giá đỗ trộn cay, bạn có thể tham khảo cách làm.

Nguyên liệu:

hap dan khi giam can bang mon gia do tron cay 3

Gia đỗ là thực phẩm giảm cân nhanh nên sử dụng

Giá đỗ

Ớt

Hành lá

Tỏi

Nước tương

Dầu mè

Mè rang

Gia vị.

Cách thực hiện:

Rửa sạch giá đỗ, tách bỏ phần gốc rồi cho lên nồi nước sôi trụng sơ, vớt ra để áo nước.

Tỏi bóc sạch vỏ, đem băm nhuyễn, ớt xắt lát mỏng, hành lá rửa sạch rồi xắt khúc nhỏ, mè đem rang chín.

Lấy giá đỗ, tỏi, ớt và những nguyên liệu đã chuẩn bị cho vào một tô lớn, trộn đều lại với nhau. Tùy theo sở thích ăn cay của mình mà cho vào lượng ớt vừa phải nhé. Sự giòn ngọt của giá đổ kèm theo vị cay xè của ớt và vị bùi bùi của mè rang sẽ mang đến cho bạn món ăn đậm đà và ngon tuyệt vời.

hap dan khi giam can bang mon gia do tron cay 4

Hấp dẫn hơn khi giảm cân bằng món giá đỗ trộn cay

Chúc bạn thực hiện thành công và giảm cân ngon miệng.