Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Hấp dẫn và lạ miệng hơn với món cá linh kho tương

Hấp dẫn và lạ miệng hơn với món cá linh kho tương

Hôm nay chị em hãy cùng giảm cân hấp dẫn và lạ miệng hơn với món cá linh kho tương thơm ngon đặc biệt này nhé, chắc chắn đây sẽ là món ăn mang đến cho chị em bữa cơm giảm cân thích thú hơn đấy!

Tác giả: Nguyễn Khánh Ngọc/14 Tháng Bảy 2015/Categories: Thể dục thẩm mỹ

 

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

     ½ kg cá linh tươi
    150 – 200g tương hột
    Nước dừa tươi
    Hành tím
    Hành lá
    Ớt tươi
    Dầu oliu
    Gia vị cần thiết.

Hấp dẫn và lạ miệng hơn với món cá linh kho tương 2

Nguyên chế chế biến món ăn hỗ trợ giảm cân nhanh

Cách thực hiện:

    Khi mua cá, bạn nên lựa những con cá tươi, sau đó nhờ người bán hàng làm cá sẵn.
    Sau khi mua cá về bạn sẽ rửa sạch cá, sau đó ngâm cá vào thau nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ vị đắng của cá, tiếp đến là rửa sạch rồi cho vào rổ, để ráo nước.
    Ớt rửa sạch, xắt nhỏ.
    Hành tím lột vỏ rồi xắt mỏng.
    Hành lá rửa sạch, tách riêng phần lá và phần đầu hành màu trắng, phần lá xắt khúc còn phần đầu trắng đập dập.

Hấp dẫn và lạ miệng hơn với món cá linh kho tương 3
Công đoạn chế biến món ăn đơn giản

    Cho cá vào nồi, ướp cá với 1 ít dầu oliu, ớt, hành tím, đầu trắng hành, đường, bột ngọt và nước mắm.
    Cho khoảng 2 chén nước dừa tươi vào nồi, đun sôi, sau đó thả hết phần cá linh vào, hạ nhỏ lửa.
    Khi nồi cá bắt đầu sôi lại thì cho hết phần tương hột đã chuẩn bị sẵn vào, đun cho đến khi nước trong nồi cá cạn lại là được, nêm nếm nồi cá sao cho vừa ăn, thả hành lá vào nữa là có thể tắt bếp.

Hấp dẫn và lạ miệng hơn với món cá linh kho tương 4

Bữa cơm giảm cân thú vị hơn với món ăn thơm ngon và hấp dẫn

Dọn món ăn ra mâm là có thể thưởng thức ngay với cơm nóng!

Số lượt xem (231)/Bình luận (0)

Tags:
Nguyễn Khánh Ngọc

Nguyễn Khánh Ngọc

Other posts by Nguyễn Khánh Ngọc

Comments are only visible to subscribers.

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.