Không chỉ là một trò chơi bình thường nhưng đối với các bạn trẻ có niềm đam mê với bộ môn patin thì đừng bỏ qua những lợi ích của bộ môn này nhé, đặc biệt là tác dụng giảm cân của bộ môn trượt patin có thể mang lại hiệu quả không ngờ đấy!

Hiệu quả giảm cân đến không ngờ của bộ môn trượt patin

Trượt patin có thể cải thiện vòng 3 săn chắc

Nếu bạn luôn tự ti về vòng 3 kém hoàn hảo của mình thì nên thử sức với môn trượt patin, vì theo các nghiên cứu, trượt patin được xem là một trong những cách tốt nhất giúp bạn cải thiện vòng 3 của mình. Dĩ nhiên là trong thời gian đầu làm quen với bộ môn này sẽ rất khó khăn trong việc giữ thăng bằng do chưa quen, nhưng nếu bạn kiêng trì, tập luyện thường xuyên, khẳng định là chỉ sau một thời gian rất ngắn bạn có thể chơi tốt bộ môn trượt patin này.

Làm săn chắc vòng 3 với bài tập trượt patin

Có thể nói rằng, vận động cơ thể bằng cách trượt patin sẽ giúp bạn cải thiện vòng 3 tốt hơn so với bài tập chạy bộ hay đạp xe, bởi hoạt động này có thể tác động trực tiếp đến vùng cơ mông và ngay cả vùng xương hông cũng được tác động không ít.

Đánh tan mỡ tại vùng đùi

Thông thường lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bắp tay, bắp chân hay đùi thường khó đánh tan. Do vậy, ngoài những cách giảm cân thường thực hiện dành riêng cho những vùng này thì bạn nên áp dụng môn patin, vì khi thực hiện hoạt động này, 2 bắp đùi của bạn sẽ liên tục được vận động, từ đó, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ đùi.

Hoạt động patin giúp đánh tan mỡ đùi hiệu quả

Ngoài ra, quá trình trượt patin đòi hỏi bạn phải tập trung và dùng sức toàn thân, đặc biệt là đôi chân để di chuyển, nên việc làm săn chắc các cơ bắp và thu nhỏ vùng bắp đùi sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Đánh tan mỡ thừa giúp vòng eo thon gọn

Cải thiện vóc dáng thon gọn với bài tập đơn giản

Trượt patin còn là hoạt động tuyệt vời giúp bạn cải thiện vòng eo thon gọn, vì cơ bụng sẽ được tác động rất mạnh mỗi khi bạn dùng sức để trượt và giữ thăng bằng hoặc vươn ra phía trước. Nếu trượt patin một cách thành thạo và điều chỉnh tốc độ trượt hợp lý, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ đánh tan mỡ, giúp cải thiện vòng eo thon gọn hiệu quả hơn.