Giảm cân

Thực tế rất ít ai nghĩ đến khả năng giảm cân của thanh long. Với thành phần chính là chất xơ hòa tan, thanh long giúp bạn giảm cân và giảm được lượng đường trong máu, đồng thời nuôi dưỡng ruột và ngăn ngừa ung thư ruột kết hiệu quả. Không chỉ vậy thanh long còn giúp bạn giảm lượng cholesterol và kiểm soát trọng lượng, loại bỏ được độc tố hiệu quả hơn.

Không chỉ vậy, cũng với lượng chất xơ lớn thì thanh long còn giúp bạn làm sạch tiêu hóa và giảm thiểu chứng táo bón nữa đấy.

Chúng còn rất có lợi cho da bạn.

Đẹp da

Với vitamin C là 1 trong những thành phần chính, thanh long có tác dụng quan trọng đối với hệ miễn dịch, giúp da nhanh chóng khỏi và giảm mức độ cảm sốt thông thường, chúng còn có tác dụng đẹp da. Vitamin B3 trong thanh long có thể giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng. Thế nên chị em phụ nữ nên dùng thanh long trogn chế độ ăn uống mỗi ngày. 

Và rất tốt cho sức khỏe.

Tốt cho sức khỏe

Với nhiều hạt nhỏ, trong hạt có chứa chất béo không bão hòa, thanh long không chỉ lành mạnh đối với sức khỏe mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm tối đa mức cholesterol xấu, đồng thời bổ sung thêm nhiều cholesterol tốt nữa đấy.