Thường thì các nàng luôn cố gắng kiêng khem hết mức có thể. Tuy vậy vào những buổi tiệc tùng, chúng ta rất khó có thể dặn lòng ngừng ăn, nhất là trong những dịp nào đấy. Thực tế khi trên bàn tiệc có quá nhiều thức ăn ngon thì kiềm chế được cũng là 1 hành động rất khó đúng không nào? Đây là 1 trong những nguyên nhân khiến chị em thường ăn quá no khi phải thường xuyên xã giao nhiều.

Đời sống hiên đại cũng thế. Vì quá quen bận rộn nên hầu hết dân công sở đều có thói quen ăn rất vội. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy thời gian từ khi bắt đầu đưa thức ăn vào miệng cho đến khi não tiếp nhận tín hiệu no là 20 phút. Song với bữa ăn 10 phút của người bận rộn, bạn liệu có khả năng hoàn thành những việc này không? Chưa kể việc trở về nhà, tâm lý thoải mái và giải tỏa căng thẳng thường khiến chị em “tự thưởng cho mình” một bữa ăn quá nhiều.

Tiếp thu quá nhiều thực phẩm khiến dạ dày bị tổn hại.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường ăn quá nhiều, hoặc ăn no nhiều vào một số thời điểm nào đó có thể mắc rất nhiều căn bệnh khác nhau. Đáng kể nhất có thể là béo phì, dạ dày, thận, loãng xương và suy nhược thần kinh. Thậm chí các vấn đề ung thư liên quan đến hệ tiêu hóa là không hề thiếu.

Chính vì điều này, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, ngay cả khi bạn không quan tâm đến tăng giảm cân thì vấn đề ăn uống cũng là việc rất đáng lo ngại.