Chào Mai! Cảm ơn lời chúc và câu hỏi bạn đã gửi về cho Ad nhé, hy vọng Trúc Mai cũng có những ngày làm việc thật thành công. Sau đây mình chia sẻ một vài cách giúp đôi chân thon gọn nhanh. Bạn có thể áp dụng thử ngay hôm nay.

Đặt ra mục tiêu thực tế

Vạch rõ mục tiêu giúp giảm cân hiệu quả hơn

Bất cứ chuyện gì nếu muốn nhanh thành công thì việc đầu tiên là biết lên kế hoạch, vạch rõ mục tiêu. Để giúp đôi chân gọn hơn bạn cũng cần thực hiện điều này nhé. Đầu tiên nắm rõ số đo vùng đùi và bắp chân của mình và quyết định xem cần giảm bao nhiêu trong số đo đó và thời gian để đạt được mục tiêu là bao lâu và bắt đầu thực hiện. Có kế hoạch thời gian rõ ràng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả tốt.

Chọn những bài tập dành cho chân

Ưu tiên những bài tập chuyên về chân

Một trong những cách giúp đôi chân thon gọn nhanh chóng đó là luyện tập thể dục, tùy vào sở thích, thời gian và điều kiện bạn có thể chọn cho mình cách tập ở nhà, phòng tập hay ngoài trời nhé. Đặc biệt những bài tập chuyên về đôi chân sẽ giúp chân bạn nhanh thon gọn và chắc khỏe hơn đấy. Những môn tập như: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây,.... là những môn bạn có thể tập luyện để chân nhanh được làm nhỏ.

Mang giày cao gót

Giày cao gót giúp nàng duyên dáng và có đôi chân thon dài hơn

Một mẹo nhỏ để giúp đánh lừa giác quan đó là sử dụng những đôi giày cao gót. Những đôi giày cao gót không những giúp bạn nữ duyên dáng hơn mà nó còn giúp đôi chân bạn trông dài và thon hơn. Tuy nhiên để tránh bị đau chân bạn nên chọn những đôi thật vừa chân và êm để mang nhé. Với những mẹo nhỏ trên chắc rằng bạn sẽ hài lòng với đôi chân của mình qua 1 tuần tập luyện.