Và để giúp chị em giải tỏa những lo lắng, sau đây là Mẹo giảm cân siêu tốc dành cho các cô dâu trong mùa cưới các chị em cùng tham khảo:
Nếu xác định mục đích giảm cân trước ngày cưới sớm thì càng tốt, chúng ta có nhiều thời gian để giảm cân hơn, còn nếu thời gian gấp rút muốn giảm cân nhanh thì đòi hỏi các bạn phải áp dụng những bài tập và chế độ ăn kiêng khắc khe hơn.

 

Salad rau xanh rất cần thiết trong quá trình ăn kiêng

 

Bạn phải đưa ra mục tiêu rõ ràng cho mình đó là muốn giảm bao nhiêu kg, phải quyết tâm theo đuổi những bài tập thể dục một cách đều đặn, bạn mong muốn giảm béo bộ phận nào nhất để chọn lựa và áp dụng những bài tập giảm cân hoàn hảo.
Trong thời điểm giảm béo này, tốt nhất là bạn không nên dùng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, ăn vặt, ăn khuya, dùng các loại thức ăn nhanh nhiều calo, nói không với các loại thức uống có độ cồn, đồ uống đóng chai có gas,…

 

Rau xanh giàu chất xơ, ít calo giúp giảm cân nhanh

Nên chú trọng đến lượng thức ăn hàng ngày, chọn lọc những thực phẩm lành mạnh khi đưa vào thực đơn sao cho ít calo, đủ dinh dưỡng như: tăng cường rau xanh, củ quả tươi, thay thế các loại thịt bằng hải sản tươi.

Lập thực đơn hằng ngày để kiểm soát lượng calo đồng thời theo dõi cân nặng thường xuyên để điều chỉnh thực đơn ăn kiêng sao cho phù hợp.

Sinh tố và nước ép trái cây giúp giảm cân và đẹp da

Yếu tố quan trọng nhất trong quá trình giảm cân đó là vận động, cô dâu nào có quyết tâm càng cao, áp dụng những bài tập thể dục thường xuyên, đều đặn thì sẽ sớm đạt được số đo và cân nặng như ý.

Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhịn ăn, vận động quá sức, phải luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và vui vẻ.