Mẹo giúp bạn có khuôn mặt thon gọn nhờ các bài tập massage - Chỉ cần kiên trì và cố gắng massage hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể làm gương mặt thon gọn lại với mà không cần tốn nhiều công sức hay chi phí như giải phẩu hay tốn tiền vào các spa,…
Mẹo giúp bạn có khuôn mặt thon gọn nhờ các bài tập massage 2
Massage thế nào cho đúng? Bạn cần thao tác như thế nào?
Bạn nên nhớ quá trình massage muốn đạt hiệu quả làm đẹp cao không phải cứ chà xát bàn tay càng mạnh vào khuôn mặt càng tốt, điều này hoàn toàn sai lầm thậm chí còn làm cho cơ mặt bạn chảy xệ theo thời gian.
Mẹo giúp bạn có khuôn mặt thon gọn nhờ các bài tập massage 6
Thao tác massage phải thật sự nhẹ nhàng, uyển chuyển, tốt nhất các bạn nên cho một ít tinh dầu vào lòng bàn tay để giúp quá trình massage đạt hiệu quả tốt hơn. Động tác massage phải được thực hiện từ dưới lên trên và thao tác được đẩy nhẹ từ hai cánh mũi lên giữa trán và vòng ngược lại thái dương.
Sau đây là một số bài tập mà các bạn có thể tham khảo:
Mẹo giúp bạn có khuôn mặt thon gọn nhờ các bài tập massage 3
Bài tập thứ nhất: có thể nhờ người nhà làm giúp
-Động tác 1: Nằm ngửa xuống giường và quấn gọn tóc.
-Động tác 2: dùng 8 đầu ngón tay trừ ngón trỏ và đặt vào hai bên hàm, 2 ngón tay cái đặt lên vùng núm đồng tiền.
Mẹo giúp bạn có khuôn mặt thon gọn nhờ các bài tập massage 4
-Động tác 3: Dùng tay miết chặt da mặt theo hướng từ dưới lên trên trán và dồn hết về phía trán. Thực hiện lặp lại như vậy trong khoảng 20 lần để đạt hiệu quả cao.
Bài thứ 2: tự mình massage
Dùng 10 ngón tay vuốt đều thật mạnh từ 2 đỉnh má sang 2 bên, (thao tác này mạnh nhưng phải uyển chuyển tránh chà xát gây tổn thương da). Từ giữa cằm vòng lên hai bên mép, từ chính giữa vùng trán lan tỏa ra các bên.
Mẹo giúp bạn có khuôn mặt thon gọn nhờ các bài tập massage 5
Chỉ cần với 2 cách massage trên, nếu bạn chăm chỉ tập luyện hằng ngày chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn khuôn mặt bạn sẽ trở nên thon gọn như bạn mong muốn.
Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ ăn uống bổ sung nhiều dưỡng chất, vintamin tốt cho da và nên ngủ đủ giấc, uống nhiều nước giúp da đủ độ ẩm và kéo dài thời gian lão hóa.