1.Nghỉ ngơi hợp lý

Giấc ngủ thật sự rất quan trọng trong quá trình giảm cân

Không nên vì quá lo lắng cho ngày cưới mà bạn bỏ qua giấc ngủ. Ngủ đủ giấc không những tốt cho sức khỏe lại giúp tăng thêm quyết tâm giảm béo. Ngủ đủ giấc còn giúp tinh thần thoải mái giúp cô dâu tươi tắn hơn.

2.Hình thành chế độ ăn khoa học

Cá hồi là loại thực phẩm lành mạnh

Theo các chuyên gia, với cô dâu có số đo vòng 2 quá khổ nên chia nhỏ khẩu phần ăn để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn rau củ quả… được cho là cách giảm cân siêu tốc mà mọi cô dâu nên áp dụng. Với chế độ ăn khoa học, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát tối đa mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.

3.Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp thanh lọc độc tố

Uống nhiều nước, kết hợp với trà xanh giảm béo sẽ cho bạn cảm giác no lâu, tránh thèm ăn và giúp đào thải các chất cặn bã bên trong cơ thể. Mỗi ngày dù bận rộn như thế nào cũng nên cố ép bản thân uống ít nhất 2 lít/ngày, cách này giúp giảm cân và thanh lọc độc tố cho cơ thể.

4.Tránh căng thẳng

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn có tâm lý căng thẳng sẽ dẫn đến cáu gắt, đây là nguyên nhân khiến bạn nhanh đói và thèm ăn. Do vậy, bí quyết giảm béo bụng và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp chính là hạn chế stress.

5.Luyện tập thể thao hằng ngày

Mỗi ngày, bạn nên dành ra 20-30 phút để áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng , bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi nhanh chóng.