Và để có một vòng eo đẹp thay vì bạn hằng ngày chán ngán áp đặt mình vào những bài tập thể dục đơn điệu thì hãy tìm đền với môn thể dục thẩm mỹ múa bụng. Đây là bộ môn nghệ thuật khá mới tuy nhiên với những ai đam mê nó thì không còn xa lạ với nó.
Vậy múa bụng là gì? Múa bụng là một môn nghệ thuật cổ điển và được bắt nguồn từ các nước Trung Đông. Điệu múa này sẽ được các trinh nữ thể hiện trong các nghi lễ tín ngưỡng cầu mong an lành, con cháu đầy đàn, vụ mùa bội thu,…
Nghệ thuật múa bụng hiện nay đã trở nên phổ biến ở khắp các nước trên thế giới. Tại Việt Nam, múa bụng đang là trào lưu hấp dẫn đối với những phụ nữ yêu vẻ đẹp hình thể và muốn giảm cân nhanh .
Nói chung, múa bụng cũng là một môn thể dục. Bài tập này đem lại hiệu quả giảm cân không kém gì các bài tập đi bộ, đạp xe hay bơi lội tuy nhiên nó sẽ tạo cho bạn cảm giác thư giản và ngày càng đam mê tập luyện hơn.
Múa bụng cần vận động toàn bộ cơ thể, nó giúp cho quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn, làm cho cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn, giúp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Bạn sẽ thực hiện các chuyển động từ cơ cổ, cơ vai, cơ tay, ngón tay, cơ lưng, hông, đùi cho tới khớp gối, khớp cổ chân, phần mu bàn chân và ngón chân. Tất cả những phần mỡ thừa ở vai, cánh tay, lưng trên, hông, bụng trên, bụng dưới, vùng đùi, bắp chân sẽ được giải quyết trả lại dáng vẻ tự tin cho bạn.
Các động tác của múa bụng đều dùng sức đánh vào bụng như đánh hông, lắc hông, xoay hông, vặn hông khiến cho vùng bụng của các chị em sẽ gọn, nhỏ và săn chắc hơn.
Với các động tác uyển chuyển, với các chuyển động tròn, làn sóng, hình số 8, rung, lắc nhẹ nhàng và liên tục làm tăng chất nhờn tự nhiên giữa các khớp, giúp giảm và ngăn ngừa hiệu quả bệnh đau lưng. Múa bụng làm tăng sức khỏe của tim và hệ hô hấp của bạn.
Nếu bạn muốn có một vóc dáng chuẩn, một vòng eo như ý thì hãy tham gia cùng chúng tôi nhé!
Chúc bạn luôn trẻ dẹp nhé!