Chào bạn, rất vui vì đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi, đầu tiên chúc bạn có một tuần mới làm việc vui vẻ, nhiều thành công nhé. Mùa đông là thời gian trong năm khiến chị em rất dễ tăng cân vì khi thời tiết se lạnh, bạn sẽ luôn thấy ngon miệng khi ăn, do vậy việc chọn món ăn vô cùng quan trọng. Nhờ có chứa khá ít calo nên đậu que, rau cần, bắp cải luộc là những món rau bạn nên chọn ăn nhé.

Đậu que luộc

Cơ thể lâu đói nhờ ăn đậu que luộc

Bạn có thể chọn đậu que để luộc ăn thường xuyên vì trong 100g đậu que thì chỉ có chứa khoảng 25 calo thôi. Lượng chất xơ có trong đậu que giúp cơ thể lâu bị đói và cũng khiến bạn không có cảm giác thèm ăn. Do vậy đây là thực phẩm bạn cần thêm ngay vào thực đơn giảm cân của mình để nhanh chóng sở hữu được eo thon, dáng đẹp nhé.

Bắp cải luộc

Thêm ngay món bắp cải luộc vào thực đơn giảm cân

Bắp cải có công dụng tuyệt vời đó là giúp những chất độc tố trong cơ thể được loại bỏ nhanh chóng từ đó giúp cơ thể giảm cân nhanh. Ngoài ra trong bắp cải có chứa rất ít chất béo và đạm nên năng lượng chúng mang lại cũng rất ít. Một đĩa bắp cải luộc trong bữa cơm là giải pháp tuyệt vời dành cho các nàng muốn giảm cân hiệu quả trong mùa đông.

Rau cần luộc

Rau cần giúp bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể

Trong rau cần có chứa khá nhiều chất xơ, vitamin và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, do vậy chúng giúp chị em giảm cân nhanh mà không gây mệt mỏi. Thường xuyên ăn rau cần để giảm cân hiệu quả nhé chị em. Ngoài luộc thì bạn cũng có thể dùng làm sinh tố để uống thường xuyên nữa nhé. Với 3 loại rau trên hy vọng bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được vóc dáng của mình trong những ngày đông lạnh này.