Khi nhắc đến bất kỳ kế hoạch giảm cân nào, dù là đơn giản hay phức tạp thì các chuyên gia dinh dưỡng đều đưa ra cho bạn một lời khuyên đó chính là thiết lập chế độ ăn uống đúng cách và tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc giảm cân, kết hợp với chế độ tập luyện thường xuyên, đều đặn. Dĩ nhiên là với chế độ ăn đó, bạn phải đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe trong quá trình thực hiện kế hoạch giảm cân nhanh .

Uống nước detox giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân

Tuy nhiên, đa số các tín đồ giảm cân đều không đủ kiên nhẫn để theo đuổi một kế hoạch giảm cân quá khắt khe và công phu. Chính vì thế, đòi hỏi phải có những bí quyết đơn giản và nhanh chóng hơn, điển hình làphương pháp detox giúp giảm cân chỉ trong vài ngày.

Đó chính là lý do detox luôn là bí quyết giảm cân được nhiều người săn đón và áp dụng.

Bồi bổ sức khỏe giảm cân hiệu quả với các dưỡng chất từ tự nhiên

Vậy, để có thể giảm an toàn 3kg chỉ trong 5 ngày, nên thực hiện phương pháp detox giảm cân như thế nào là hiệu quả nhất?
Để phương pháp detox giảm cân có thể mang lại hiệu quả tối ưu, trước hết bạn nên tránh xa những loại thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, chất béo hay thức uống chứa cồn.
Luôn tạo điều kiện cho cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn đúng cách.
Nếu cảm thấy đói khi chưa đến bữa ăn, chỉ nên bổ sung nhóm thực phẩm lành mạnh chứa ít calo.
Thiết lập khẩu phần ăn của mỗi bữa trong ngày hợp lý và khoa học.

Thiết lập chế độ ăn uống đúng cách giúp giảm cân nhanh

Mỗi ngày ít nhất phải uống được từ 8 – 12 ly nước detox. Có thể chế biến nước detox từ đa dạng các loại trái cây, hoa quả và rau xanh.

Uống nhiều nước để giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, đào thải độc tố. Đồng thời, giúp kiểm soát tối đa lượng calo tích trữ.

Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản

Kết hợp với chế độ tập luyện tích cực mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy kết quả.