Chuẩn bị nguyên liệu:

½ kg tôm tươi

Súp lơ xanh

Súp lơ trắng

Bắp non

Bột bắp

Cà rốt

Hành lá, thì là

Dầu oliu

Sốt mayonnaise.

Ngon cơm đẹp mắt và lạ miệng với món tôm bọc rau củ hấp 2

Nguyên liệu chế biến món ăn hỗ trợ giảm cân nhanh

Cách thực hiện:

Tôm sau khi rửa sạch bạn sẽ bóc vỏ, sau đó tách bỏ phần chỉ đen trên lưng tôm.

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi xắt nhỏ.

Hành lá rửa sạch, tách phần lá với phần đầu trắng của hành, xắt nhỏ rồi để riêng 2 loại.

Thì là rửa sạch, xắt nhỏ.

Súp lơ sau khi sơ chế bạn sẽ rửa thật kỹ với nước rồi thả vào nồi nước sôi luộc sơ, tiếp đến là vớt ra rồi xả sơ qua với nước lạnh để giữ màu tươi xanh cho súp lơ.

Ngon cơm đẹp mắt và lạ miệng với món tôm bọc rau củ hấp 3

Công đoạn chế biến món ăn đơn giản

Cho tôm, cà rốt, đầu trắng hành và thì là vào cối xay rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

Cho hỗn hợp ra tô và ướp vào tôm 1 ít muối, bột ngọt và tiêu.

Tiếp đến bạn sẽ xoa 1 ít dầu oliu vào tay rồi dùng tay để bọc phần tôm xay nhuyễn với súp lơ và bắp non, rắc thêm 1 ít bột ngô lên trên.

Cuối cùng là đem món ăn đi hấp khoảng 15 phút.

Ngon cơm đẹp mắt và lạ miệng với món tôm bọc rau củ hấp 4

Bổ sung món ăn bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả vào chế độ ăn hàng ngày

Món ăn giảm cân này sẽ ngon hơn rất nhiều khi được ăn kèm với sốt mayonnaise hoặc nước mắm me. Chế biến và thưởng thức ngay bạn nhé!